mardi 18 novembre 2008

Stress du travail de gestion

Vue d'ensemble de matière Le stress du travail vient sous beaucoup de différentes formes et affecte votre corps dans diverses manières. Les sources mineures d'effort peuvent inclure l'équipement qui won' ; travail ou téléphones de t qui won' ; t a stoppé la sonnerie. L'effort principal vient de avoir trop de travail, ne faisant pas fonctionner assez, effectuant le travail qui unfulfilling, craignant un licenciement du travail, ou ne faisant pas avancer votre patron. Articles relatifs Satisfaction professionnelle : Stratégies pour rendre le travail plus agréable équilibre de la Travailler-vie : Manières de reconstituer l'harmonie et de réduire l'effort » Plus d'articles de vue d'ensemble Habituellement c'est les sources principales d'effort qui mènent au grillage, faisant devenir des personnes malheureuses et moins productives dans leur travail. Le stress du travail peut affecter votre santé et vie à la maison aussi bien. Les niveaux bas de l'effort peuvent ne pas être apparents ; des niveaux légèrement plus élevés peuvent être positifs et vous défier d'agir des manières créatrices et inventives ; et les niveaux élevés peuvent être nocifs, contribuant à la maladie chronique. Les sources principales de stress du travail se rangent dans sept catégories : Commande. Ce facteur est le plus étroitement lié au stress du travail. Les études prouvent que les ouvriers qui croient qu'elles ont beaucoup de responsabilité mais peu de pouvoir de commande ou de décision dans leurs travaux sont au risque accru pour la maladie cardio-vasculaire et d'autres maladies soumettre à une contrainte-connexes. Responsabilités accrues. Prendre des responsabilités additionnelles dans votre travail peut être stressant. Ceci peut être plus mauvais si vous avez trop de travail à faire et ne peut pas dire le non à de nouveaux tâches ou projets. Compétence. Êtes-vous préoccupé par votre capacité de se comporter bien ? Êtes-vous de défi assez, mais pas trop ? Vous sentez-vous bloqué dans votre travail ? L'insécurité de l'emploi est une source importante d'effort pour beaucoup de personnes. Clarté. Se sentant incertain au sujet de ce que sont vos fonctions, comment ils peuvent changer, ou ce qui votre department' ; s ou organization' ; les buts de s sont peuvent mener pour soumettre à une contrainte. Communication. La tension de lieu de travail résulte souvent de la communication pauvre, qui augmente alternativement le stress du travail. Une incapacité d'exprimer vos inquiétudes, anéantissements, ou d'autres émotions peut également mener à l'effort accru. Appui. Se sentir non soutenu par vos collègues peut le rendre plus dur pour résoudre d'autres problèmes au travail qui te causent l'effort. Signification. Si vous don' ; t trouvent votre travail signicatif ou prennent la fierté dans lui, vous peut le trouver stressant. Stress du travail de gestion Voici quelques options pour abaisser l'effort sur le travail : Rencontrez votre surveillant au moins une fois par an (tous les 3 ou 6 mois est meilleur) pour parler de votre exécution et de votre travail. Si une évaluation des performances est déjà une partie de votre travail, traitez-la comme chance d'éclaircir les issues qui peuvent causer l'effort pour vous. Discutez ce qui suit : Qu'est prévu de moi en cette position ? Où cette compagnie va, et comment est-ce que je m'insère dans ce plan ? Comment est-ce que je vais ? Quelles sont mes forces ? Secteurs pour l'amélioration ? Queest-ce que je peux compter de vous si un problème avec mon travail ou mon travail se pose ? Si je continue mon exécution de haute qualité courante, how and when est-ce que je peux compter être récompensé ? Contrôlez votre temps bien. It' ; s important pour quitter votre travail au bureau, même si votre bureau est une salle dans votre maison. Si vous abandonnez l'heure libre d'obtenir plus de travail effectué, vous pouvez payer lui avec des symptômes soumettre à une contrainte-connexes. Si votre employeur offre un programme de travail flexible, tirez profit de lui pour adapter votre propre modèle de travail. Par exemple, entré plus tôt pour avoir une plus longue coupure de midi ou pour faire l'heure pour une classe ou une séance d'entraînement de yoga. Débranchez. Les technologies telles que des téléphones mobiles et l'Internet ont permis pour être disponibles à chacun, y compris des clients et des collègues, à tout moment. Ne laissez pas la technologie éliminer les frontières entre votre moment et votre employer' ; temps de s. Laissez votre téléphone portable de travail derrière quand l'avoir avec vous n'est pas absolument nécessaire, ou décidez de ne pas lui répondre pendant des périodes que vous avez mises de côté pour vous-même ou votre famille. Évitez de vérifier l'email de travail à la maison. Sachez quand stopper. Si vous êtes vraiment malheureux en raison d'un travail stressant et les suggestions ci-dessus n'ont pas fonctionné, il peut être temps de penser aux travaux changeants. Veillez-vous pour savoir si c'est vous ou le travail that' ; s le problème. Avant l'abandon, passez le temps recherchant d'autres options du travail. En étant volonté sans emploi menez probablement également pour soumettre à une contrainte. L'obtention d'un autre travail avant l'abandon est idéale, mais parfois cet isn' ; t possible. Décidez ce qui est moins stressant pour vous : le chômage ou être malheureux dans votre travail courant.

Appui social : Tapez cet outil pour réduire l'effort

Il doesn' ; t prennent une étude scientifique pour prouver que s'entourant avec le famille de support, les amis et les collègues peuvent exercer un effet positif sur votre bien-être mental, mais there' ; abondance de s de la recherche pour la confirmer. Un réseau social fort de soutien peut être critique pour vous aider par l'effort des moments difficiles, si you' ; le VE a fait remplir un mauvais jour au travail ou une année de perte ou de maladie chronique. It' ; s jamais trop tôt pour cultiver ces rapports importants - et votre réseau social de soutien peut ne jamais avoir trop de bons amis. Articles relatifs Spiritualité et détente : Établissez le rapport Bouts pour faire face à l'effort » Plus d'articles de vue d'ensemble Quel est un réseau social de soutien ? Un réseau social de soutien est différent d'un groupe de soutien. Un réseau social de soutien se compose des amis, du famille et des pairs, alors qu'un groupe de soutien est généralement une réunion structurée courue par un professionnel de la santé mental. Bien que tous les deux puissent jouer un rôle important en période de l'effort, un réseau social de soutien est quelque chose que vous pouvez développer quand you' ; re pas sous l'effort, fournissant le confort de savoir que vos amis sont là pour vous si vous avez besoin de eux. Vous don' ; le besoin de t de formaliser votre réseau de soutien avec des réunions régulières ou un chef officiel. Une pause-café avec un ami au travail, une causerie rapide avec un voisin, un appel téléphonique à votre soeur, même une visite à l'église sont toutes les manières de réduire l'effort tout en stimulant des rapports durables avec les personnes près de vous. Avantages d'un réseau social de soutien Les effets positifs d'un réseau de soutien incluent : Sentiment d'appartenance. Le temps de dépense avec des personnes aide à écarter la solitude. S'it' ; s d'autres nouvelles mamans, amoureux de chien, pêchant des copains ou des enfants de mêmes parents, sachant juste you' ; non seul re peut aller un long chemin vers faire face à l'effort. Plus grand sens d'individu-valeur. Avoir des personnes qui vous appellent un ami renforce l'idée qui you' ; au sujet d'une bonne personne à être autour. Sentiment de sécurité. En atteignant dehors et en se partageant avec d'autres, vous avez la sécurité supplémentaire de savoir que si vous commencez à montrer des signes de dépression ou à exhiber des habitudes malsaines de style de vie, vos amis pouvez aider l'alerte vous au problème. Cultivation de votre réseau de soutien La première étape vers développer un réseau de soutien important est une évaluation de votre propre comportement car elle se rapporte aux amitiés de construction et de maintien. Après tout, les rapports sont une rue bi-directionnelle. Le meilleur un ami que vous êtes, plus vos meilleurs amis seront. Voici quelques suggestions pour consolider vos rapports : Séjour dans le contact. Les appels téléphoniques de réponse, les email de renvoi et les invitations d'échange ont fait des personnes vous connaître soin. Soyez proactif. Don' ; attente de t quelqu'un d'autre pour entreprendre la première démarche. Si vous rencontrez quelqu'un que vous pensez pourriez être un bon ami, invitez-le pour le café. Ou soyez celui à frapper vers le haut d'une conversation tandis que dans la ligne à l'épicerie. Sachez quand dire le " ; no" ; et quand dire le " ; yes." ; Temps de dépense avec les personnes qui aren' ; t de support peut ajouter l'effort et emporter le temps valable. D'une part, don' ; déclin de t une invitation parce que vous vous sentez timide ou peu sûr. Don' ; t concurrencent. Soyez heureux au lieu de jaloux quand vos amis réussissent, et de they' ; le ll célèbrent vos accomplissements en échange. Soyez un bon auditeur. Découvrez what' ; s important pour vos amis - vous pourriez vous trouver pour faire penser bien plus en commun que vous. Défi vous-même. Subsistance recherchant des manières de s'améliorer. Peut-être it' ; s en se plaignant moins, étant un others' plus généreux ou plus pardonnant ; défauts. Don' ; t l'exagèrent. Dans votre ardeur pour prolonger votre réseau social, faites attention à ne pas accabler les amis et le famille avec des appels téléphoniques et des email. Faire gagner ces périodes très demandées pour quand vous avez besoin vraiment de elles. Appréciez vos amis et famille. Prenez du temps de dire vous remercient et expriment à quel point ils importants sont à vous. S'ajouter à votre réseau de soutien Préparez pour plus d'amis, mais pas sure où les trouver ? Voici quelques idées pour prolonger votre réseau social : Visitez le parc. Si vous apportez votre chien, vos enfants ou vos chaussures de course, you' ; le ll ont quelque chose parler. Volontaire. Sélectionnez une cause that' ; s important pour vous, et you' ; re sure pour rencontrer d'autres qui partagent un système de valeur semblable. Demandez à un ami. La fois prochaine vous rencontrez un ami pour le déjeuner, lui demandez d'amener le long quelqu'un d'autre. Retournez à l'école. Un cours d'éducation local d'université ou de communauté vous met en contact avec d'autres qui partagent les passe-temps ou les poursuites semblables. Regardez en ligne. les rapports de Dans-personne peuvent être les meilleurs, mais si you' ; vie re dans une petite ville ou vie à l'étranger, vous pourriez trouver l'appui supplémentaire par des salles de messagerie instantanée ou des tableaux d'affichage en ligne. Beaucoup de bons emplacements existent pour des personnes passant par des périodes stressantes, telles que la maladie chronique, la perte de aimé, le nouveau bébé, le divorce et d'autres changements de la vie. Soyez juste sûr de coller aux emplacements honorables, et soyez prudent au sujet d'organiser des réunions avec préavis. Un conte d'avertissement Rappelez-vous que le but de prolonger votre réseau social de soutien est de réduire votre niveau d'effort, pour ne pas s'ajouter à lui. Voici quelques choses à regarder dehors pour en évaluant vos rapports : Contrôlez les cravates sociales obligatoires. De l'évidence prouve que les conséquences négatives de maintenir des rapports obligatoires, comme avec de certains parents ou collègues, peuvent être supérieures aux avantages. Bien que vous ne puissiez pas pouvoir couper des cravates avec une belle-famille harcelante, recherchez les manières de contrôler le rapport de sorte qu'il doesn' ; t deviennent un facteur de force pour vous. Prenez garde des codependents. Un système de support avec les personnes qui sont engagées dans les mêmes comportements malsains qui you' ; essai re de surmonter - s'it' ; l'abus de substance de s ou simplement une attitude négative - peut être préjudiciable à votre bien-être. Évitez un sens du devoir. Les meilleurs systèmes de support n'ont aucune corde jointe. Si vos pairs exigent constamment le remboursement pour leurs efforts, ou vous vous sentez fait pression sur pour se conformer à leur croyance, you' ; probablement plus aisé re sans eux. Sélectionnez le défenseur droit. Si vous avez besoin de l'aide par une difficulté, considérez soigneusement qui ami ou membre de la famille à demander. Un enfant de mêmes parents ne pourrait pas être le meilleur choix, par exemple, en faisant face à la peine au-dessus d'un parent perdu parce que lui ou elle aussi est affecté par la perte. Le résultat : Plus d'amis, moins d'effort It' ; s toujours un bon temps pour faire plus d'amis ou pour s'améliorer sur les rapports que vous avez déjà. Si you' ; au sujet de celui obtenant l'appui ou de celui donnant dehors l'encouragement, you' ; le ll récoltent les récompenses du confort et de la compassion.

10 manières d'abaisser le cholestérol

Par Holly McCord, RD, empêchement Introduction You' ; le VE diagnostiqué avec riche en cholestérol. Maintenant ce qui ? It' ; question parfaitement valide de SA, les mêmes un millions de parement d'Américains à ce moment même. Votre docteur a probablement recommandé les changements diététiques, peut-être plus d'exercice, peut-être même médicament. Mais vous savez que vous pouvez faire plus. You' ; juste non sûr re ce qui, ou quand, ou comment. Articles relatifs Consommation pour abaisser votre cholestérol » plus d'articles de traitement That' ; s pourquoi we' ; le VE a créé les Dix commandements de la commande de cholestérol. They' ; au sujet des étapes de base n'importe qui peut suivre, n'importe ce que leur profil courant de cholestérol, pour les obtenir aux nombres veulent. Certains des commandements peuvent sembler plus importants pour vous que d'autres, selon votre état de santé courant. Pour maintenant, sentez-vous libre pour se concentrer sur ceux les plus concernant votre situation. Vous pouvez retourner aux autres plus tard ; pour le moins, they' ; aide de ll que vous restez au courant et inspiré pendant que vous faites votre propre guerre de cholestérol. Rappelez-vous juste qu'en adoptant chacun des dix commandements, vous établissez une base pleine pour la commande perpétuelle de cholestérol. They' ; appui de ll quelque plan de traitement vous choisissiez finalement de suivre. There' ; s aucun meilleur temps pour obtenir commencé que maintenant ! 1. Sachez où vous vous tenez You' ; le VE a entendu la vieille énonciation au sujet d'aucunes nouvelles étant de bonnes nouvelles ? Bien, il doesn' ; t s'appliquent au cholestérol. L'obtention de lui vérifié de façon régulière est essentielle à votre bonne santé à long terme. Après tout, riche en cholestérol a été lié à la maladie cardio-vasculaire, la cause du décès du numéro un aux Etats-Unis. En fait, selon l'association américaine de coeur, les gens qui ont un cholestérol total de 240 mg/dl (milligrammes par deciliter) sont deux fois aussi pour éprouver une crise cardiaque comme personnes qui ont un niveau de cholestérol de 200 mg/dl. Sachant votre niveau, et le dépister car vous commencez le traitement, semble juste raisonnable. En un mot, tous les adultes vieillissent 20 et plus de devraient faire vérifier leur cholestérol du moins une fois que tous les 5 ans comme recommandé par le coeur, le poumon, et l'institut nationaux de sang des instituts nationaux de la santé. Vous pouvez avoir besoin d'un criblage plus fréquent si vous avez certains facteurs de risque pour la maladie cardiaque ou si vos résultats d'essai sont sujet d'inquiétude. Généralement, les médecins aiment voir le cholestérol total en-dessous de 200 mg/dl, avec LDL (mauvais cholestérol) en-dessous de 130 l'à extrémité élevé du " ; proche-optimal" ; gamme-et HDL (bon cholestérol) au-dessus de 40. Si vos résultats d'essai aren' ; t compatible à ces niveaux, votre docteur peut recommander un contre-essai. Si they' ; re toujours pas où ils devraient être, votre docteur peut vouloir discuter des options de traitement. Les nouvelles véritablement bonnes sont celle dans beaucoup de cas, cholestérol sont facilement contrôlées, même sans médicament. Mais vous devez connaître votre point de départ, et vous devez surveiller votre progrès vers les niveaux sains. Même pour ceux dont le cholestérol est dans la marge a considéré la normale, frappant quelques points outre de leurs lectures peut ralentir l'habillage gras dans les artères et probablement réduire n'importe quel habillage that' ; s déjà là. Le résultat : À la poursuite de la commande de cholestérol, savoir vos nombres est une nécessité absolue. 2. Apprenez que tous vous pouvez Une fois you' ; le VE diagnostiqué avec riche en cholestérol, votre instinct peut devoir sauter bien dans quelque plan de traitement votre docteur recommande. À moins que votre cholestérol soit passé par le toit, qui peut exiger l'intervention immédiate, you' ; heure de prise plus aisée re de penser par votre situation et vos options de traitement. En exerçant une certaine commande d'avance, you' ; re plus probablement pour développer un plan de gestion de cholestérol vous pouvez vraiment vivre avec. Peut-être un bon endroit à commencer est avec une évaluation de vos facteurs de risque personnels pour la maladie cardiaque au delà de riche en cholestérol. Queest-ce que sont dans votre commande ? Par exemple, vous ne pouvez pas pouvoir changer votre âge, genre, ou antécédents familiaux. Mais vous pouvez améliorer vos habitudes de consommation, obtenir plus d'exercice, et stopper le tabagisme. Ce sont les sortes de changements de style de vie qui devraient devenir une partie de votre plan de gestion de cholestérol, n'importe ce que d'autres traitements vous peuvent choisir. De même, you' ; le ll veulent apprendre autant que vous pouvez au sujet du cholestérol lui-même. Votre corps a besoin de cholestérol pour remplir certaines fonctions essentielles. En fait, abaissant un type de cholestérol, HDL, peut être mauvais pour votre coeur. What' ; s davantage, alors que beaucoup de nourritures contiennent le cholestérol diététique, la majeure partie du blâme pour les niveaux de cholestérol élevés se repose carrément sur les épaules de la graisse saturée. Naturellement, you' ; le ll veulent également s'instruire au sujet des options disponibles de traitement. La médecine conventionnelle a beaucoup à offrir aux gens avec la haute - cholestérol - mais ainsi faites les thérapies alternatives. En effet, les choix peuvent sembler primordialement. Avant que vous arrangiez sur un traitement ou une combinaison spécifique des traitements (en consultation avec votre docteur), vous devriez savoir s'it' ; s efficace et coffre-fort et quand vous pouvez compter voir des résultats. 3. Débarassez-vous de ces livres supplémentaires Si vous pesez plus que vous devriez, le régime vers le bas peut produire une baisse significative dans votre niveau de cholestérol. La recherche suggère qu'être de poids excessif perturbe le métabolisme normal de la graisse diététique. Ainsi quoique vous puissiez manger moins la graisse, vous ne pouvez pas voir une différence dans votre profil de cholestérol jusqu'à ce que vous déchargiez livres excessives. En fait, le rejet de juste 5 à 10 livres peut être assez pour améliorer votre niveau de cholestérol. Juste don' ; t vont l'itinéraire briser-suivant un régime. Une perte lente mais régulière de 1/2 à 1 livres par semaine est la plus saine et la plus facile à maintenir. Puisque 1 livre égale 3.500 calories, vous pourriez rencontrer le taux de livre-par-semaine en mangeant 500 peu de calories par jour, brûlant 500 calories supplémentaires par jour par l'exercice, ou-le meilleure combinaison d'option-un des deux. Les résultats de l'étude de coeur de Framingham de borne limite confirment qu'une telle perte de poids modeste vaut l'effort, pour des raisons indépendantes de la volonté de cholestérol. Selon l'étude, la prise au loin-et la conservation de l'off-just 1 à 2 livres par an peuvent réduire votre risque d'hypertension par 25 pour cent et votre risque de diabète par 35 pour cent. Par ailleurs, plusieurs des stratégies de style de vie qui aident la rêne en cholestérol indiscipliné peuvent également enlever livres non désirées, et vice versa. Si you' ; de manière significative le poids excessif re, soit sûr de consulter votre docteur avant l'embarquement sur n'importe quel programme de perte de poids. 4. Lacez vers le haut vos chaussures de marche Si votre but est d'abaisser votre cholestérol, jette quelques livres supplémentaires, ou tous les deux, exercice régulier peuvent vous aider à y arriver. We' ; séances d'entraînement à haute intensité ne parlant pas re, non plus, bien que l'amplification de votre intensité puisse élever le cholestérol de HDL. La marche et autre, davantage activités physiques de moderate sont bonnes pour votre coeur, aussi. En fait, une étude suggère que les promenades de n'importe quelle durée puissent aider à réduire le risque de maladie cardiaque. Pour l'étude, les chercheurs britanniques ont recruté 56 personnes sédentaires entre les âges 40 et 66, puis les ont divisés en trois groupes. Un groupe a pris un long, 20 - à la promenade 40 minute chaque jour ; un autre groupe a marché pendant 10 à 15 minutes deux fois par jour ; et le troisième groupe a pris 5 - à 10 promenades minute trois fois par jour. Au cours des 18 semaines de l'étude, les marcheurs d'une fois-un-jour ont vu leur baisse de cholestérol de LDL par 8.3 pour cent ; deux fois par jour les marcheurs par 5.8 pour cent. Les chercheurs ont conclu que les promenades de n'importe quelle longueur peuvent être salutaires, tant que they' ; re fait à un moderate intensité-quest, un pas vif auquel vous peut encore continuer une conversation. Nous mentionnons marcher parce qu'it' ; s la forme la plus commode d'activité physique. Mais vraiment, n'importe quelle forme d'exercice-fonctionnement aérobie, aller à vélo, nageant, celui qui obtienne votre coeur pomper-peut aider le risque inférieur de maladie cardiaque. N'importe quelle activité (ou activités) vous choisissez, assurez-vous juste you' ; re le faisant pendant 30 minutes au moins 5 jours par semaine. Si you' ; le VE été relativement inactif, vérifient avec votre docteur avant de lancer n'importe quel régime d'exercice. Votre docteur peut pouvoir vous aider à choisir une activité qui adapte à votre niveau courant de forme physique. 5. Devenez au courant des bonnes graisses Quand vous avez été diagnostiqué avec riche en cholestérol, votre docteur vous a probablement conseillé de réduire votre grosse prise. Généralement la coupure de votre graisse diététique abaissera le cholestérol. Mais comme avec n'importe quelle règle, celle-ci a des exceptions. L'évidence suggère que cela la consommation de plus de quelques graisses et de moins de d'autres soit meilleure que simplement coupant le dos de manière sur toutes les graisses. Le beurre d'arachide, les avocats, les pétroles d'olive et de canola, et la plupart des écrous sont la plupart du temps graisse monounsaturated. La recherche a prouvé que la graisse monounsaturated peut aider LDL inférieur et triglycérides (un autre type de graisse de sang) tout en soulevant HDL. It' ; un choix beaucoup plus sain de SA que la graisse saturée, a trouvé principalement chez les produit-viandes animales, le beurre, le lait à matière grasse naturelle et le fromage. La graisse saturée peut élever votre niveau de cholestérol davantage que toute autre chose vous pourraient manger. Également inclus dans la bonne catégorie de graisses sont les acides gras omega-3, ont trouvé dans l'abondance dans les poissons tels que le maquereau, le thon d'albacore, et les saumons. Les omega-3s apparaissent aux niveaux plus bas de VLDL (lipoprotéine de densité très faible) et de triglycérides. Les études ont prouvé que quand les gens ont ravalé sur la graisse saturée et ont consommé plus d'huile de poisson, leur LDL abandonné. L'association américaine de coeur recommande de manger au moins 2 portions des poissons cuits au four ou grillés par semaine. Ce dit, omega-3s ne sont pas une balle magique. Quand les participants d'étude ont consommé plus d'huile de poisson sans changer leur grosse prise saturée, leurs niveaux de LDL sont restés la même chose ou ont augmenté. Afin de retirer les avantages de cholestérol-découpage d'omega-3s, vous devez limiter votre consommation de graisse saturée. Rappelez-vous, aussi, cela qui mange des nourritures bas en graisse totale peut aider à limiter la graisse saturée. 6. Découvrez Fiber' ; capacité de Cholestérol-Découpage de s It' ; s qu'aucun secret que les végétariens ont des niveaux plus bas de cholestérol et abaissent la maladie cardiaque n'évalue que des mangeurs de viande. That' ; s en partie parce que les végétariens consomment tellement la fibre, qui est trouvée exclusivement en nourriture-fruits d'usine, légumes, grains entiers, et haricots. La fibre vient sous deux formes : s

Statins : Ces drogues de cholestérol-abaissement sont-elles exactes pour vous ?

Statins, les drogues qui sont employées pour abaisser le cholestérol, sont espionnés en tant qu'une des drogues de merveille du 21ème siècle. Elles fonctionnent à côté de bloquer une substance que votre corps doit préparer le cholestérol. Ils peuvent également aider votre corps à réabsorber le cholestérol qui s'est accumulé dans les plaques sur vos murs d'artère, aidant empêchent davantage de colmatage dans des vos vaisseaux sanguins. Statins incluent les médicaments bien connus tels que l'atorvastatin (Lipitor), le simvastatin (Zocor), le lovastatin (Mevacor), le pravastatin (Pravachol), le rosuvastatin (Crestor) et d'autres. Articles relatifs Haut cholestérol de sang » plus d'articles de traitement Déjà montré pour être efficace en abaissant le cholestérol, statins peut avoir d'autres avantages potentiels. Mais les médecins sont loin de savoir tout au sujet des statins. Ont-ils raison pour tout le monde avec riche en cholestérol ? Que se produit quand vous prenez un statin pendant des décennies ? Peuvent-elles aider à empêcher l'autre maladie ? Here' ; s de l'information pour vous aider à mettre des informations sur des statins dans la perspective comme vous pesez si they' ; droite re pour vous. Au cas où j'être sur un statin ? Si vous devez être sur un statin dépend de votre niveau de cholestérol avec vos autres facteurs de risque pour la maladie cardio-vasculaire. Si vous avez riche en cholestérol, la signification de votre niveau de cholestérol total est de 240 milligrammes par deciliter, ou mg/dl, (6.22 millimoles par litre, ou mmol/L) ou plus haut, ou votre " ; bad" ; le niveau du cholestérol (LDL) est de 130 mg/dl (3.68 mmol/L) ou plus hauts, les nombres seul won' ; t indiquent vous ou votre docteur l'histoire entière. Riche en cholestérol est seulement un d'un certain nombre de facteurs de risque pour la crise cardiaque et la course. Avant you' ; re a prescrit un statin, votre niveau de cholestérol est considéré avec d'autres facteurs comprenant : Antécédents familiaux de la maladie riche en cholestérol ou cardio-vasculaire Style de vie Tension artérielle Âge Santé générale Présence de diabète Poids excessif Tabagisme La maladie vasculaire périphérique - rétrécissement des artères dans votre cou, bras ou jambes Si le seul facteur de risque que vous avez est riche en cholestérol, vous ne pouvez pas avoir besoin de médicament parce que votre risque de crise cardiaque et de course est probablement déjà bas. Si votre docteur décide que vous devriez prendre un statin, vous et votre docteur devra décider quelle dose à prendre. Statins viennent dans les doses diverses - aussi de bas que 5 milligrammes à pas moins de 80 milligrammes, selon le médicament. Si vous devez diminuer votre cholestérol de LDL de manière significative - par 50 pour cent ou plus, it' ; s you' probable ; le ll soit prescrit une dose plus élevée des statins. Si votre cholestérol isn' de LDL ; t comme haut, you' ; le besoin probable de ll une dose inférieure. Parlez à votre docteur si vous avez des soucis concernant la quantité de statins you' ; prise re. Le style de vie est encore principal pour abaisser le cholestérol Les changements de style de vie sont essentiels pour réduire votre risque de maladie cardiaque, que vous prenniez un statin ou pas. Stoppant le tabagisme, manger un régime sain, obtenir l'activité quotidienne et les gestions de l'effort sont des exemples des changements de style de vie qui amélioreront le cholestérol, et de la plupart des tous les autres facteurs de risque pour la maladie cardiaque. En fait, les changements de style de vie peuvent avoir un plus grand impact sur réduire le risque de maladie cardiaque et de course que fait seul le médicament. Si you' ; re après les comportements recommandés de style de vie mais votre cholestérol - en particulier votre lipoprotéine à basse densité (LDL), ou " ; bad" ; cholestérol - demeure haut, les statins pourraient être une option pour vous. Les facteurs de risque pour la maladie cardiaque et la course sont : Riche en cholestérol Hypertension Diabète Poids excessif Antécédents familiaux de maladie cardiaque Inactivité physique Utilisation lourde d'alcool Les pauvres soulignent et irritent la gestion Âge Tabagisme La maladie vasculaire périphérique - rétrécissement des artères dans votre cou, bras ou jambes Considérez les statins un engagement perpétuel Vous pouvez penser qu'une fois que votre cholestérol descend, vous pouvez cesser de prendre le médicament. Mais, si vos niveaux de cholestérol ont diminué en raison de prendre un statin, you' ; le besoin probable de ll de rester là-dessus indéfiniment. Si vous cessez de le prendre, vos niveaux de cholestérol iront probablement support. L'exception peut être si vous apportez les modifications cruciales à votre régime ou perdez beaucoup de poids. Les changements substantiels de style de vie peuvent te permettre de maintenir le bas cholestérol sans continuer à prendre le médicament, mais font ainsi sous votre doctor' ; surveillance de s. Les effets secondaires des statins Bien que des statins soient bien tolérés par la plupart des personnes, ils ont des effets secondaires, certains dont peut partir pendant que votre corps s'ajuste sur le médicament. Les effets secondaires incluent : Le muscle et le joint fait mal (plus le terrain communal) Nausée Diarrhée Constipation Il y a deux effets secondaires potentiellement sérieux des statins dont vous devez se rendre compte : Dommages de foie. De temps en temps, l'utilisation de statin cause une augmentation en enzymes de foie. Si l'augmentation est seulement douce, vous pouvez continuer à prendre la drogue. Si l'augmentation est grave, vous pouvez devoir cesser de la prendre, qui renverse habituellement le problème. Si laissé les enzymes non réprimées et accrues de foie peut mener aux dommages de foie permanents. Certaines autres drogues de cholestérol-abaissement, telles que le gemfibrozil (Lopid) et la niacine, augmentent le risque de problèmes de foie encore plus dans les personnes qui prennent des statins. Puisque les problèmes de foie peuvent se développer sans symptômes, les gens qui prennent des statins font examen leur périodiquement. Problèmes de muscle. Statins peut causer la douleur de muscle et la tendresse (statin myopathy). Plus la dose de statin que vous prennent est haute, plus vous êtes d'avoir des douleurs de muscle probable. Dans des cas graves, les cellules de muscle peuvent décomposer (rhabdomyolysis) et libérer une protéine appelée la myoglobine dans la circulation sanguine. La myoglobine peut endommager vos reins. Certaines drogues une fois prises avec des statins peuvent augmenter le risque de rhabdomyolysis. Celles-ci incluent le gemfibrozil, l'érythromycine (Erythrocin), les médicaments, le nefazodone (Serzone), le cyclosporine et la niacine antifongiques. Si vous prenez des statins et avez nouveau faire mal ou tendresse de muscle, vérifiez avec votre docteur. It' ; s important pour considérer les effets des statins sur d'autres organes dans votre corps, particulièrement si vous avez des problèmes de santé tels que le foie ou la maladie rénale. En outre, vérifiez si les statins agissent l'un sur l'autre avec de l'autres prescription ou drogues au comptant ou suppléments que vous prenez. Maintenez dans l'esprit qui quand vous commencez à prendre un statin, you' ; le ll soit très probablement là-dessus pour le reste de votre vie. Les effets secondaires sont souvent mineurs, mais si vous les éprouvez, vous pouvez vouloir parler à votre docteur au sujet de diminuer votre dose ou d'essayer un statin différent. Don' ; arrêt de t prenant un statin sans parler à votre docteur d'abord. Y a-t-il d'autres options ? Statins réduisent effectivement le mauvais cholestérol (LDL). Mais, en raison des différences génétiques, le type ou la dose de statin que chaque personne prend peut varier. Par exemple : Si vous ne pouvez pas abaisser votre LDL au but désiré utilisant le médicament de statin, votre docteur peut ajouter l'ezetimibe (Zetia) à votre plan de traitement ou commuter à un médicament d'ezetimibe et de simvastatin de combinaison (Vytorin). Cette combinaison aidera à laisser tomber votre niveau de LDL nouveau, peut-être même encore 15 pour cent à 20 pour cent. Vous avez pu avoir entendu que des rapports que le médicament de combinaison de l'ezetimibe et du simvastatin (ensemble, ces deux médicaments s'appellent Vytorin) est plus efficace que prenant le simvastatin par lui-même. Mais, cette petite étude didn' ; t trouvent toutes les différences dans la mort, l'hospitalisation ou les crises cardiaques entre les deux médicaments. Si vous êtes sur ce médicament de combinaison, vous devriez continuer à le prendre à moins que votre docteur vous dise autrement. Si vous avez haut LDL et hauts triglycérides, vous pouvez tirer bénéfice de combiner le statin avec de la niacine (Niaspan) ou de combiner le statin avec une drogue acide fibric telle que le fenofibrate (TriCor) ou le gemfibrozil (Lopid). Le risque de problèmes de muscle est plus haut quand ces médicaments sont appareillés, ainsi pour combattre ce risque, votre dose de statins peut être abaissée moins à mg de 20. Si vous avez juste de hauts triglycérides, l'utilisation de la niacine (Niaspan) est très efficace. Les agents acides de Fibric (TriCor et Lopid) sont une autre option. Suppléments d'huile de poisson (acide gras omega-3) (Lovaza) dans 2 - aux doses de 4 grammes peut également aider. Si votre cholestérol de la lipoprotéine à haute densité (HDL) est bas, la niacine pourrait être le meilleur choix pour le soulever. Les acides de Fibric sont également utiles mais moins efficaces que la niacine. La perte d'exercice et de poids peut aider, aussi bien. Si votre docteur recommande la niacine en plus d'un statin, vous pourriez vouloir discuter prendre un médicament qui combine la niacine et un statin, tel que Simcor ou Advicor. Ces médicaments peuvent réduire le nombre de pillules que vous devez prendre. Cependant, ce peut être le seul avantage. La recherche étudie haven' ; t pourtant prouvé que les drogues de combinaison cholestérol inférieur plus que fait prenant la niacine et un statin séparément. Dans certains cas, un médicament peut ne pas être simplement efficace et une drogue différente doit être substituée. Pour d'autres personnes, les changements de style de vie peuvent être tout ce qui sont nécessaire pour abaisser le cholestérol. Que les statins peuvent-ils faire ? Affects riches en cholestérol toutes les artères, pas simplement ceux au coeur. Ses effets négatifs imprègnent le corps, ainsi it' ; s probablement que les avantages d'abaisser le cholestérol pourraient avoir les prestations-maladie répandues aussi bien. Un avantage prometteur des statins semble être leurs propriétés anti-inflammatoires, qui aident à stabiliser la doublure des vaisseaux sanguins. Ceci a des effets potentiellement de grande envergure, du cerveau et du coeur, aux vaisseaux sanguins et aux organes dans tout le corps. Au coeur, la stabilisation des doublures de vaisseau sanguin ferait des plaques moins probablement pour se rompre, réduisant de ce fait la possibilité d'une crise cardiaque. Statins aident également à détendre des vaisseaux sanguins, abaissant la tension artérielle. En outre, les statins ont des effets blood-thinning, réduisant le risque de caillots de sang. Pour ces raisons, les médecins commencent maintenant à prescrire des statins avant et après la chirurgie ou l'angioplastie de pontage de l'artère coronaire, et après certains types de courses. D'autres avantages des statins ont pu inclure : Prévention des fractures d'arthrite et. Statins pourrait aider à se protéger contre l'oste

Combinaisons de Statins et de statin pour riche en cholestérol

Exemples Statins Articles relatifs Au cas où je prendre des statins pour riche en cholestérol ? Statins : Ces drogues de cholestérol-abaissement sont-elles exactes pour vous ? » Plus d'articles de traitement Nom de produit chimique de nom de marque Lipitor Lescol, Lescol XL Altoprev, Mevacor Altocor Pravachol Crestor Zocor Caduet Advicor Vytorin Combinaisons de Statin Nom de produit chimique de nom de marque Lipitor Lescol, Lescol XL Altoprev, Mevacor Altocor Pravachol Crestor Zocor Caduet Advicor Vytorin Comment cela fonctionne Bloc de Statins une enzyme que le corps doit produire le cholestérol. En conséquence, LDL (" ; bad" ;) les niveaux de cholestérol dans le sang descendent, abaissant de ce fait les niveaux de cholestérol totaux de sang. Statins peut seul être pris ou pris avec d'autres médecines de cholestérol telles que les dérivés acides fibric, les sequestrants d'acide de bile, ou l'acide nicotinique. Statins peut également être combiné avec d'autres types de médecines dans une drogue. Par exemple, Vytorin est une médecine de combinaison qui abaisse le cholestérol de deux manières : avec un statin, qui bloque la production du cholestérol dans le foie ; et avec l'ezetimibe, qui réduit la quantité de cholestérol a absorbé par les intestins. Pourquoi elle est employée Statins sont employés pour abaisser le cholestérol de LDL. Statins ont été montrés pour abaisser le risque de crise cardiaque, de course, et de mort dans les personnes qui sont à à haut risque d'une crise cardiaque ou d'un stroke.1 À quel point cela fonctionne Les études prouvent que les statins abaissent le risque de crise cardiaque, de course, et de mort dans les personnes qui ont pris ces médecines pour abaisser leur cholestérol. Les études montrent à cela des diminutions de cholestérol-abaissement intensives de thérapie la progression de la maladie de l'artère coronaire (DAO), comparée à treatment.2 standard, 3 de la PREUVE IL pour étudier, les gens qui ont récemment eu des épisodes de l'angine instable ou des crises cardiaques a reçu les doses haut-que-standard de drogues de cholestérol-abaissement et a eu peu de crises cardiaques et courses suivantes, et il y avait peu de décès. Cette grande étude suggère que la thérapie intensive de statin pourrait sauver les vies. Les directives nationales de panneau d'éducation de cholestérol des États-Unis incluent un traitement plus intensif avec des statins comme option pour les personnes qui sont au risque moyen à élevé du coeur attack.4 Un examen de grandes études cliniques a prouvé que les statins peuvent abaisser le risque de course dans les personnes qui sont à à haut risque d'une crise cardiaque ou d'un stroke.1 LDL peut être réduit de 18% à 55%.5 les statins plus nouveaux et plus efficaces peut réduire des niveaux de LDL encore autres. Ces statins incluent l'atorvastatin (Caduet, Lipitor) et le simvastatin (Zocor). HDL peut être augmenté de 5% à 15%.5 Des triglycérides peuvent être réduits de 7% à 30%.5 les statins plus nouveaux et plus efficaces peuvent abaisser des niveaux de triglycéride encore plus. Deux études prouvent que le traitement intensif de statin abaisse également des niveaux de la protéine C-réactive (CRP), d'un marqueur biochimique lié à un plus grand risque de DAO et de crise cardiaque. L'abaissement de CRP avec LDL réduit de manière significative la crise cardiaque et la mort dans ceux qui ont eu une crise cardiaque précédente ou un angina.6 instable, 7 Effets secondaires La plupart des personnes n'ont pas des effets secondaires avec des statins. Mais les effets secondaires possibles incluent : Fatigue. Estomac bouleversé. Gaz. Constipation. Douleur ou crampes d'estomac. Maux mineurs de muscle (douleur non grave). Douleur de muscle grave (pas terrain communal). La douleur de muscle grave peut être un signe d'un effet secondaire très sérieux. Rapportez immédiatement à votre docteur n'importe quelle douleur de muscle grave, faiblesse, ou urine brune. Votre docteur peut vouloir faire une analyse de sang. La douleur ou la faiblesse de muscle peut être un signe d'une réaction grave de muscle (rhabdomyolysis) et devrait être évaluée par votre docteur. Slight l'élévation en enzymes de foie appelées les transaminases. Le plus souvent vous n'avez pas besoin de cesser de prendre le statin, à moins que l'élévation 3 ou plus d'enzymes chronomètre leurs niveaux normaux. Les analyses de sang régulières sont nécessaires pour vérifier la fonction de foie tout en prenant des statins. Voir la référence de drogue pour une pleine liste d'effets secondaires. (La référence de drogue n'est pas disponible dans tous les systèmes.) À ce qui à penser Ces drogues ne causent pas des effets secondaires pour la plupart des personnes qui les prennent. Parlez à votre médecin ou pharmacien au sujet de jus de pamplemousse potable tandis que vous prenez une médecine de statin. Le jus de pamplemousse peut augmenter le niveau de ces médecines dans votre sang. Avoir trop de médecine dans votre sang augmente vos possibilités de avoir le côté sérieux effects.8 Les études se concentrent sur des combinaisons des statins et d'autres médecines, telles que les acides nicotiniques ou les dérivés acides fibric. Ces médecines de combinaison sont utiles pour abaisser LDL et niveaux de triglycéride. Statin et combinaisons d'acide nicotinique, telles que la drogue de combinaison avec de la niacine et le lovastatin (Advicor), peuvent également élever les niveaux salutaires de HDL dans les personnes qui sont en danger pour le DAO en raison de bas HDL.9, 10 Quelques médecines peuvent causer le mal une fois prises avec d'autres médecines. Les gens qui prennent des médecines de statin de combinaison devraient dire à leurs médecins s'ils prennent d'autres médecines au festin riche en cholestérol ou aux triglycérides. En outre, dites à votre docteur si vous prenez des antibiotiques ou des drogues antifongiques. Les effets secondaires des médecines de statin sont plus probables quand des doses plus élevées sont employées. Des analyses de sang régulières pour vérifier la fonction de foie sont recommandées, mais la fréquence de l'essai peut diminuer avec le temps. Les gens qui prennent les doses élevées des statins, bien que, devraient être vérifiés plus fréquemment. Les gens qui ont l'affection hépatique devraient parler à leurs médecins avant de prendre ces médecines. Les gens qui emploient des statins ne devraient pas prendre des grands nombres de niacine (un supplément de vitamine) sans dire leurs médecins. Les femmes qui sont enceintes ou l'allaitement et n'importe qui plus jeune que 18 ne devraient pas prendre des statins. Dites votre docteur au sujet de toutes les médecines que vous prenez avant d'employer n'importe quelle médecine pour la première fois.

Changements de style de vie du principal 5 pour réduire le cholestérol

Augmentations riches en cholestérol votre risque de crises cardiaques de maladie cardiaque et. Vous pouvez réduire le cholestérol avec des médicaments, mais si you' ; d apportent plutôt des modifications de style de vie pour réduire le cholestérol, vous peut essayer ces cinq changements sains de style de vie. Si you' ; les médicaments prenants déjà re, ces changements peuvent également améliorer leur effet de cholestérol-abaissement. 1. Perdez livres excessives Le transport de quelques livres supplémentaires - même juste uns - contribue à riche en cholestérol. Ainsi la perte aussi de peu que 5 à 10 livres (2.3 à 4.6 kilogrammes) peut aider à réduire des niveaux de cholestérol. Commencez par jeter un coup d'oeil honnête à vos habitudes de consommation et routine quotidienne. Considérez vos défis à la perte de poids - et manières de les surmonter. Si vous mangez quand you' ; ennuyé re ou frustré, font un tour à la place. Si vous prenez les aliments de préparation rapide pour le déjeuner journalier, emballez quelque chose plus saine de la maison. Si you' ; séance re devant la télévision, essai mâchant sur des bâtons de carotte au lieu des pommes chips comme vous observez. Et, recherchez les manières d'incorporer plus d'activité à votre routine quotidienne, telle que prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur. Rappelez-vous cela ajouter l'activité physique, même en 10 intervalles minute plusieurs fois par jour, pouvez vous aider à commencer à perdre le poids. Soyez juste sûr que vous pouvez maintenir les modifications que vous décidez d'apporter. Examinez ce que vous mangez actuellement et votre niveau d'activité physique, et travaillez lentement les changements dans. 2. Mangez des nourritures heart-healthy Même si vous avez des années de la consommation malsaine sous votre ceinture, apporter quelques modifications dans votre régime peut réduire le cholestérol et améliorer votre santé de coeur. Choisissez des graisses plus saines. Les graisses saturées, ont trouvé en viande rouge et les produits laitiers, soulèvent votre cholestérol total et cholestérol de la lipoprotéine à basse densité (LDL), le " ; bad" ; cholestérol. En règle générale, vous devriez n'obtenir pas plus de 10 pour cent de vos calories quotidiennes de la graisse saturée. Au lieu de cela, choisissez des coupes plus maigres de la viande, de la laiterie à faible teneur en matière grasse et des graisses monounsaturated - trouvées en huiles d'olive, d'arachide et de canola - pour une option plus saine. Éliminez les graisses de transport. De la graisse de transport peut être trouvée dans les nourritures frites et beaucoup de produits cuits au four commerciaux, tels que des biscuits, des biscuits et des gâteaux de casse-croûte. Mais don' ; t se fondent sur les paquets qui sont marqués " ; transport fat-free." ; Aux Etats-Unis, si un aliment contient moins de 0.5 gramme de graisse de transport par portion, ce peut être marqué " ; transport fat-free." ; Quoique ces montants semblent petits, il peut ajouter rapidement si vous mangez de beaucoup de nourritures qui ont un peu de graisse de transport dans elles. Au lieu de cela, lisez la liste d'ingrédients. Vous pouvez dire si un aliment a la graisse de transport dans lui s'il contient l'huile partiellement hydrogénée. Limitez votre prise de cholestérol. Visez pour pas plus de 300 milligrammes (magnésium) de cholestérol par jour - moins mg de 200 si vous avez la maladie cardiaque. Les sources les plus concentrées du cholestérol incluent des viandes d'organe, des jaunes d'oeuf et des produits de lait entier. Employez les coupes maigres de la viande, des produits de remplacement d'oeufs et du lait écrémé à la place. Choisissez les grains entiers. Les divers aliments ont trouvé dans les grains entiers favorisent la santé de coeur. Choisissez les pains entiers, les pâtes de blé entier, la farine de blé entier et le riz brun. Stockez vers le haut sur des fruits et légumes. Les fruits et légumes sont riches en fibre diététique, qui peut aider le cholestérol inférieur. Casse-croûte sur les fruits saisonniers. Expérimentez avec les cocottes en terre veggie-basées, potages et remuer-faites frire. Si vous préférez les fruits secs à frais, limitez-vous à pas plus qu'une poignée (environ une once ou deux). Les fruits secs tendent à avoir plus de calories que fait le fruit frais. Mangez des nourritures riches en acides gras omega-3. Les acides gras Omega-3 peuvent aider plus bas votre LDL (" ; bad" ;) cholestérol. Quelques types de poissons - tels que les saumons, le maquereau et les harengs - sont riches en acides gras omega-3. D'autres bonnes sources des acides gras omega-3 incluent des noix, des amandes et des flaxseeds de la terre. 3. Obtenez à certains l'exercice quotidien Si you' ; de poids excessif re ou pas, exercice peut réduire le cholestérol. Améliorez encore, moderate l'activité que physique peut aider à soulever le cholestérol de la lipoprotéine à haute densité (HDL), le " ; good" ; cholestérol. Avec votre doctor' ; l'OK de s, fonctionnent jusqu'à 30 à 60 minutes d'exercice par jour. Faites un tour quotidien vif pendant votre heure de déjeuner. Montez votre vélo pour travailler. Nagez les recouvrements. Jouez un sport préféré. Pour maintenir votre motivation, trouvez un copain d'exercice ou joignez un groupe d'exercice. Et rappelez-vous, n'importe quelle activité est utile. Même prenant les escaliers au lieu de l'ascenseur ou de faire quelque sit-ups tandis que la télévision de observation peut faire une différence. 4. Tabagisme stoppé Si vous fumez, arrêtez. L'abandon peut améliorer votre niveau de cholestérol de HDL. Et les avantages don' ; extrémité de t là. Juste 20 minutes après l'abandon, votre tension artérielle diminue. Dans un délai de 24 heures, votre risque d'une crise cardiaque diminue. Dans un délai d'un an, votre risque de maladie cardiaque est moitié cela d'un fumeur. Dans un délai de 15 ans, votre risque de maladie cardiaque est semblable à quelqu'un qui jamais fumé. 5. Alcool de boissons seulement dans la modération L'utilisation modérée de l'alcool a été liée avec des niveaux plus élevés de cholestérol de HDL - mais les avantages aren' ; t assez fort pour recommander l'alcool pour n'importe qui qui doesn' ; de t boisson déjà. Si vous choisissez de boire, faites ainsi dans la modération. Ceci ne signifie pas plus d'une boisson par jour pour des femmes, et une à deux boissons un jour pour les hommes. Le boire de trop d'alcool peut mener aux problèmes de santé sérieux, y compris l'hypertension, l'arrêt du coeur et la course. Si le style de vie change aren' ; assez t… Le style de vie parfois sain change aren' ; assez t pour abaisser des niveaux de cholestérol. Assurez-vous que les modifications que vous choisissez d'apporter sont ceux que vous pouvez continuer, et don' ; t soit déçu si vous don' ; t voient des résultats immédiatement. Si votre docteur recommande le médicament pour aider plus bas votre cholestérol, prenez-le comme prescrit. Mais rappelez-vous la signification des choix sains you' de style de vie ; le VE fait.

Les nourritures les plus grasses en Amérique

À ce jour, presque tout le monde sait que les graisses de transport sont l'additif qui devrait rarement passer vos lèvres. Elles ajoutent des calories inutiles, mauvais cholestérol de construction (connu sous le nom de LDL), et abaissent votre bon cholestérol (connu sous le nom de HDL). L'association américaine de coeur indique que vous devriez seulement consommer 2 grammes ou moins de graisses de transport dans nos régimes quotidiens. (Et nous disons moins. Zéro est un bon nombre.) Ainsi pourquoi le transport est-il gros distillateur en nourriture s'il est si terrible ? Puisque quoique les graisses de transport puissent raccourcir votre vie, elles ajoutent réellement à la durée de conservation des marchandises cuites au four, et gardent le groupe chargé par friteuses à immersion après groupe. Choisissant entre votre santé personnelle et leur propre santé financière, quelques restaurants et fabricants de nourriture à chaînes vont la manière fausse. Notre mission : pour soulever le drapeau d'avertissement. Voici une liste des plus mauvais transgressors de graisse de transport. Mis leur sur le votre faire-non-mangez la liste, et nous nous sentirons tout beaucoup mieux. LA PÂTISSERIE DE DÉJEUNER LA PLUS GRASSE DE TRANSPORT Pain classique de Cinnabon graisse de transport de 5 g 813 calories graisse de 32 g Mangez ces derniers trop souvent et vous pourriez devoir être déroulé du magasin. Non seulement servent-ils des 813 calories battantes à plat de couture, mais ils vous placeront également en arrière avec quelques days' ; valeur des graisses de transport. Mangez ceci à la place : Plaisir de Cinnabon Minibon 300 calories graisse de 8 g (graisse de transport de 2 g) C'est l'option la plus saine sur leur menu, et il a toujours valeur jour des graisses de transport. Compensez votre indulgence et aidez à protéger votre ticker avec ces 10 nourritures qui sont grandes pour votre coeur. LE BISCUIT LE PLUS GRAS DE TRANSPORT Déjeuner de biscuit de pays de Bob Evans graisse de transport de 6 g 659 calories 45 grammes de gros Prenez garde des biscuits. Comme les articles de menu cuits en friteuse, ils devraient placer outre d'une grosse alarme de transport dans votre tête. Le saindoux le plus modeste conserve des biscuits mous et tendres. Naturellement, le fait que le biscuit gras du transport de Bob est noyé en sauce au jus et le fromage n'aide pas, non plus. Mangez ceci à la place : Bol de farine d'avoine et de pain grillé français à la carte (1 tranche) 303 calories graisse de 5 g (0 graisses de transport de g) La farine d'avoine vous remplira, ainsi vous pas overindulge après la tranche de pain grillé. Pour 15 autres bouts pour le poids perdant jeûnez sans sacrifier vos nourritures préférées (ou suivre un régime jamais encore), apprennent ces échanges secrets de restaurant ! LES POMMES FRITES LES PLUS GRASSES DE TRANSPORT Jack In The Box ' ; grandes fritures normales de coupe de s graisse de transport de 10 g 300 calories graisse de 33 g Bien que la plupart des restaurants d'aliments de préparation rapide transitioned les friteuses transport-gros-libres, Jack In The Box n'a pas. Leurs grandes portions des fritures normales et des fritures bouclées toutes les deux de coupe emballent plus de 5 days' ; valeur des graisses dangereuses. En fait, la plupart des articles sur leur menu sont résolues avec plus que la portion d'un jour des graisses de transport. Mangez ceci à la place : Pain d'oeufs de Jack In The Box (1) 130 calories graisse de 6 g (1 graisse de transport de g) La tasse de fruit et un pain d'oeufs sont les seuls côtés qui n'ont pas 2 grammes ou plus de graisses de transport. Si la tasse de fruit n'est pas pour vous, limitez-vous à un pain d'oeufs. LES OFFRES DE POULET LES PLUS GRASSES DE TRANSPORT Panier sauvage de bande de poulet de Buffalo de la Reine de laiterie (4 morceaux) graisse de transport de 11 g 870 calories graisse de 96 g La reine sert vers le haut un autre exemple du danger cuit en friteuse. Les presque 100 grammes de gros seul devraient vous décourager de commander ce panier d'ennui. Mais les 4 bandes livrent également plus de 3 days' ; valeur des graisses de transport. DQ représente éliminé. Mangez ceci à la place : Sandwich à poulet grillé 400 calories graisse de 16 g (0 graisses de transport de g) L'ENTRÉE DE RESTAURANT LA PLUS GRASSE DE TRANSPORT Pâté en croûte de pot rôti lent de poulet de Bob Evans graisse de transport de 13 g 908 calories graisse de 60 g Les graisses de transport font heureusement leur maison en croûtes - comme celle qui entourent ce pâté en croûte de pot. Bob Evans est l'un des plus mauvais gros contrevenants de transport : plusieurs de leurs plats contiennent deux ou trois days' ; valeur de graisse de transport. En bas de ces pâté en croûte de pot et vous aura consommé presque la quote-part de graisse du transport d'une semaine. Mangez ceci à la place : Poulet de Bob-B-q 545 calories graisse de 14 g (0 graisses de transport de g) LE MILKSHAKE LE PLUS GRAS DE TRANSPORT Tempête de neige de la pâte de biscuit de morceau de chocolat de la Reine de laiterie grande graisse de transport de 6 g 1.320 calories 52 grammes de gros Le traitement à la crème glacée maintenant et n'est pas alors un problème. Mais si votre festin surgelé inclut la valeur de trois jours de la graisse de transport, c'est sélection de temps par nouveau salon de glace. (Et veillez-vous pour éviter d'autres désastres buvables qui pourraient être sur le ce les 20 boissons les plus malsaines indispensables dans la liste de l'Amérique !) Mangez ceci à la place : Petite neige fondue Artic de précipitation 240 calories 0 graisses de g (0 graisses de transport de g) Ou essayez ces 8 desserts surgelés qui won' ; épave de t votre taille. LES CRÊPES LES PLUS GRASSES DE TRANSPORT & empilé par Evans de Bob ; Hotcakes bourrés de noix de pécan de banane de caramel graisse de transport de 9 g 1.543 calories graisse de 77 g Ne soyez pas dupé par les bananes et les noix de pécan, qui peuvent être saines sur leurs propres. Mais ce plat fournit la valeur de 3 jours de la graisse de transport, sans compter la moitié finie de la prise quotidienne recommandée de calorie. Mangez ceci à la place : Pain grillé français bourré, aucun écrimage 599 calories graisse de 20 g (graisses de 0 transports de g) Nous n'aimons pas le compte de calorie sur celui-ci, ainsi vous êtes le meilleur outre de dédoubler ce plat ou de prendre demi de maison. Mais c'est seule le repas de crêpe de Bob Evans ou de pain grillé français qui ne vous glisse pas des graisses de transport. Pour découvrir d'autres choses que les restaurants pourraient être étonnants vous avec, veillez à vérifier ces 16 secrets l'industrie de restaurant ne veut pas que vous sachiez ! Elle vous aidera sauf votre taille quand vous mangez dehors. Et pour éviter 22 autres gros transgressors populaires de transport à vos restaurants préférés de prêt-à-manger et à chaînes, vérifiez ceci devoir-ont la liste de contrevenants célèbres. Don' ; maison de congé de t sans elle ! Sachez les autres bouts, tours, et tactique ? Veuillez les partager avec le reste de nous ici. - - - - - - - - - - - - - Voulez les secrets de nutrition les plus à jour et en cassant la science de recherches de mangez ceci pas cela ? Inscrivez-vous pour le bulletin hebdomadaire libre. En outre, essayez mangent ceci, non ce mobile ! 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Cholestérol 101 : What' ; s votre équation ?

Votre cholestérol est-il au-dessous de 200 ? Ou cette même la bonne question est-elle à demander plus ? We' ; le VE renseigné beaucoup sur le cholestérol dans les dernières décennies, et lui peuvent être durs pour comprendre et suivre tout le conseil différent dehors là. Here' ; s comment je simplifie des choses. Nous avons su pendant longtemps que plaque riche en cholestérol de causes à l'intérieur des artères (appelées l'athérosclérose). Pendant que la plaque s'accumule, les artères deviennent plus étroites et moins de sang peut obtenir à travers. Cela peut poser des crises cardiaques, des courses, et des problèmes dans d'autres parties du corps. Maintenant, nous savons également que non tous les types de cholestérol sont également mauvais. Le cholestérol responsable de ces plaques est principalement LDL (lipoprotéine à basse densité), le soi-disant " ; bad" ; cholestérol. Les triglycérides (les blocs constitutifs de la graisse) s'accumulent dedans là, aussi. HDL (lipoprotéine à haute densité), d'une part, est un " ; good" ; formez du cholestérol, et des niveaux plus élevés peuvent aider à réduire l'athérosclérose. Une manière simple de se rappeler ceci est que vous voulez que votre LDL soit bas et votre HDL pour être haute. Que diriez-vous du cholestérol total ? Votre cholestérol mesuré total se compose principalement de LDL, de HDL, et de triglycérides. Il y a d'autres composants, mais ce sont les trois facteurs principaux. Le cholestérol de LDL est difficile à mesurer directement, et est habituellement calculé utilisant la formule suivante : LDL = [cholestérol total] - [HDL] - [÷ 5 de triglycérides] C'est-à-dire, LDL égale votre cholestérol total, sans votre HDL, sans votre nombre de triglycéride après it' ; s divisé par 5. HDL et cholestérol total sont habituellement assez constants tout au long de la journée, mais les niveaux de triglycéride montent brusquement après un repas. Vous devez jeûner pendant au moins 6-8 heures pour obtenir une évaluation vraie des triglycérides et du LDL. Le cholestérol total s'avère être un facteur prédictif très pauvre de risque, parce qu'un total élevé ou bas doesn' ; t vous indiquent au sujet du LDL, du HDL, et des niveaux de triglycéride. Certains emploient le rapport du total et du cholestérol de HDL au risque d'évaluation, parce que vous don' ; t doivent jeûner pour analyser ces chiffres. Je préfère obtenir une analyse et un regard de sang de jeûne à LDL, à triglycérides, et à HDL. Si vous savez ces trois nombres, le total et le rapport don' ; t ajoutent n'importe quelles informations supplémentaires.

Lierre de poison, chêne, ou Sumac - vue d'ensemble de matière

Vue d'ensemble de matière Quel est lierre de poison, chêne, et sumac ? Le lierre de poison, le chêne de poison, et le sumac de poison sont des usines qui peuvent causer une éruption de peau appelée la dermatite de contact allergique quand ils touchent votre peau. L'éruption rouge, inconfortable, et irritante apparaît souvent dans les lignes ou les stries et est marquée par les bosses remplies de fluide (boursouflures) ou les grands secteurs augmentés (ruches). C'est le problème de peau le plus commun provoqué par le contact avec des usines (dermatite d'usine). Voir l'image du lierre de poison, du chêne, et des feuilles de sumac. Que cause un lierre de poison, un chêne, ou une éruption de sumac ? L'éruption est provoquée par le contact avec un pétrole (urushiol) trouvé dans le lierre de poison, le chêne, ou le sumac. L'huile est présente dans toutes les parties des usines, y compris les feuilles, les tiges, les fleurs, les baies, et les racines. Urushiol est un allergène, ainsi l'éruption est réellement une réaction allergique à l'huile à ces usines. Le contact indirect avec l'urushiol peut également causer l'éruption. Ceci peut se produire quand vous touchez l'habillement, la fourrure d'animal familier, la vitesse sportive, les outils de jardinage, ou d'autres objets qui ont contacté une de ces usines. Mais l'urushiol ne cause pas une éruption sur chacun qui l'obtient sur sa peau. Quels sont les symptômes de l'éruption ? Les symptômes habituels de l'éruption sont : Peau irritante où l'usine a touché votre peau. Stries rouges ou rougeur générale où l'usine balayée contre la peau. Petites bosses ou plus grands secteurs augmentés (ruches). Boursouflures remplies de fluide qui peut couler dehors. L'éruption apparaît habituellement 8 à 48 heures après votre contact avec l'urushiol. Mais elle peut se produire de 5 heures à 15 jours après contact du plant.1 que l'éruption prend habituellement plus qu'une semaine pour révéler la première fois que vous obtenez l'urushiol sur votre peau. Mais l'éruption se développe beaucoup plus rapidement (dans 1 à 2 jours) après les contacts postérieurs. L'éruption continuera à se développer dans de nouveaux secteurs au-dessus de plusieurs jours mais seulement sur les parties de votre peau qui ont eu le contact avec l'urushiol ou pièces où l'urushiol a été écarté par le contact. L'éruption n'est pas contagieuse. Vous ne pouvez pas attraper ou écarter une éruption après qu'elle apparaisse, même si vous touchez elle ou le fluide de boursouflure, parce que l'urushiol sera déjà absorbé ou a lavé au loin la peau. L'éruption peut sembler écarter, mais ou elle se développe toujours à partir d'un contact plus tôt ou vous avez touché quelque chose qui a toujours l'urushiol là-dessus. Plus l'urushiol que vous contactez, le plus grave votre réaction de peau. Les réactions graves à un peu d'urushiol peuvent également se développer dans les personnes qui sont fortement - sensibles à l'urushiol. Les symptômes sérieux peuvent inclure : Gonflement du visage, de la bouche, du cou, des parties génitales, ou des paupières (qui peuvent empêcher les yeux de l'ouverture). Boursouflures répandues et grandes qui suintent des grands nombres de fluide. Sans traitement, l'éruption dure habituellement environ 10 jours à 3 semaines. Mais dans les personnes qui sont très sensibles à l'urushiol, l'éruption peut prendre à 6 semaines pour guérir. Comment l'éruption est-elle diagnostiquée ? L'éruption habituellement est diagnostiquée au cours d'un examen physique. Votre professionnel de la santé examinera l'éruption et posera des questions pour découvrir quand vous avez été exposé à l'usine et combien de temps elle a pris l'éruption pour se développer. Si vous n'êtes pas sûr si vous avez été exposé à une usine, lui ou elle s'enquerra de vos activités en plein air, travail, et passe-temps. Comment l'éruption est-elle traitée ? La plupart des lierre de poison, chêne, ou éruptions de sumac peuvent être traités avec succès à la maison. Le traitement initial se compose laver le secteur avec de l'eau juste après le contact avec les usines. Pour soulager des symptômes, utilisez les compresses humides et prenez les bains frais. Les antihistaminiques sans ordonnance et le peroxyde de zinc peuvent également aider à soulager des symptômes. Les cas modérés ou graves de l'éruption peuvent exiger le traitement par un docteur, qui peut prescrire des pillules de corticostéroïde, écrème, des onguents, ou des projectiles (injections). Comment est-ce que je peux empêcher l'éruption du lierre de poison, du chêne, et du sumac ? La meilleure manière d'empêcher l'éruption est d'apprendre à identifier et éviter les usines. Quand vous ne pouvez pas éviter le contact avec les usines, habillement lourd (long pantalon, chemise long-sleeved, et des gants de vinyle) et la barrière écrème ou les lotions peuvent aider à vous protéger.

Morsures d'insecte et piqûres et morsures d'araignée

Vue d'ensemble de matière Les morsures d'insecte et d'araignée causent souvent le gonflement, la rougeur, la douleur, et démanger mineurs. Ces réactions douces sont communes et peuvent durer de quelques heures à quelques jours. Le traitement à la maison est souvent tout ce qui est nécessaire pour soulager les symptômes d'une réaction douce à piquer commun ou les insectes et les araignées acérés. Certains ont des réactions plus graves aux morsures ou aux piqûres. Des bébés et les enfants peuvent davantage être affectés par des morsures ou des piqûres que des adultes. Les exemples des problèmes qui sont plus sérieux incluent : Une réaction allergique grave (anaphylaxie). Les réactions allergiques graves ne sont pas communes mais peuvent être représentant un danger pour la vie et exiger le soin de secours. Les signes ou les symptômes peuvent inclure : Choc, qui peut se produire si le système circulatoire ne peut pas obtenir assez de sang aux organes essentiels. Toux, wheezing, difficulté respirant, ou sentiment de plénitude dans la bouche ou la gorge. Gonflement des lèvres, de langue, d'oreilles, de paupières, de paumes des mains, de semelles des pieds, et de muqueuses (angioedema). Distraction et confusion. Nausée, diarrhée, et crampes d'estomac. Ruches et rougissement de la peau. Ces symptômes se produisent souvent avec d'autres symptômes d'une réaction grave. Une réaction toxique à une piqûre ou à une morsure simple. Les araignées ou les insectes qui peuvent causer ceci incluent : Araignée de veuve noire. Araignée de recluse de Brown. Scorpion. Tracteur à chenilles de chat (lingot laineux). Une réaction toxique aux piqûres ou aux morsures multiples d'une abeille, d'une guêpe, ou d'une fourmi de feu. Une abeille part de son stinger derrière et meurt alors après avoir piqué. Les abeilles à miel d'Africanized, les soi-disant abeilles de tueur, sont plus agressives que les abeilles à miel communes et attaquent souvent ensemble dans de grands nombres. Les guêpes, y compris des frelons et des vestes jaunes, peuvent piquer à plusieurs reprises. Attachés d'une fourmi de feu à une personne en mordant avec ses mâchoires. Puis, pivotant sa tête, elle pique de son ventre dans un modèle circulaire aux emplacements multiples. Une grande réaction de peau à l'emplacement de la morsure ou de la piqûre. Une infection de peau à l'emplacement de la morsure ou de la piqûre. Maladie de sérum, une réaction aux médecines (antisérum) employées pour traiter une morsure ou une piqûre. La maladie de sérum peut causer des ruches et grippe-comme des symptômes en environ 3 à 21 jours après l'utilisation de l'antisérum. Une infection de virus. Les moustiques infectés peuvent écarter le virus de West Nile aux gens, causant une inflammation du cerveau (encéphalite). Pour plus d'information, voyez le virus de West Nile de matière. Une infection de parasite. Les moustiques infectés peuvent écarter la malaria. Pour plus d'information, voyez la malaria de matière. Passez en revue les urgences et vérifiez vos sections de symptômes pour déterminer si et quand vous devez voir un docteur. Outils de santé Les outils de santé vous aident à prendre des décisions sages de santé ou à agir pour améliorer votre santé. Les points de décision se concentrent sur les décisions principales de soin médical qui sont importantes pour beaucoup de problèmes de santé. Au cas où j'avoir des projectiles d'allergie pour des allergies aux piqûres d'insecte ? Urgences Avez-vous l'un des après les symptômes qui exigent le traitement de secours ? Services de secours d'appel 911 ou autre immédiatement. Les signes du choc se produisent : Chez les enfants. Dans les adultes et les enfants plus âgés. Le Moderate à la difficulté grave respirant se produit : Chez les enfants. Dans les adultes et les enfants plus âgés. Vous avez eu une réaction allergique grave précédente (anaphylaxie) à une morsure semblable ou piquez. Le gonflement rapide de la gorge ou de la langue se produit. Des secousses non contrôlées des muscles (saisie) se produisent avec l'insensibilité. Protégez la personne contre le mal pendant la saisie. Vous avez le gonflement du globe oculaire (pas autour de l'oeil ou de la paupière). Note : Employez un kit d'allergie prescrit par votre docteur pour un problème connu d'allergie si tout les suivre sont vrai : Vos symptômes sont graves. Vous avez un kit immédiatement disponible. Vous avez été instruit dans how and when employer un kit d'allergie. Vous avez eu une réaction grave à la même chose ou un insecte ou une araignée et vous semblables commencent à avoir des symptômes d'une réaction semblable. Note : N'employez pas le kit si vous n'avez actuellement aucun symptôme d'une réaction allergique, même si vous avez eu une réaction grave dans le passé. Vérifiez vos symptômes Si vous répondez oui à l'un des après des questions, cliquez sur dessus le " ; Yes" ; devant la question pour des informations sur quand voir un professionnel de la santé. Passez en revue les risques sanitaires qui peuvent augmenter le sérieux de vos symptômes. Si vous avez le suivant, évaluez ces symptômes d'abord. Morsure de coutil : Allez aux morsures de coutil de matière. YesHave vous aviez l'habitude un projectile d'adrénaline pour traiter une réaction allergique ou accidentellement coincé avec un projectile d'adrénaline ? Voir la signification de l'utilisation ou accidentellement coincé par une adrénaline tirée si vous avez besoin d'informations vous aider à répondre aux questions ci-dessous. Passez en revue les risques sanitaires qui peuvent augmenter le sérieux de vos symptômes. Appelez votre professionnel de la santé immédiatement si vous répondez au " ; Yes" ; à l'un des après des questions. Note : Si vous aviez l'habitude un projectile d'adrénaline pour traiter une réaction allergique, ou si vous étiez accidentellement coincé avec une adrénaline tirée et ne pouvez pas contacter votre docteur : Allez immédiatement à la chambre de secours d'hôpital la plus proche pour l'évaluation. Prenez l'adrénaline utilisée tirée avec vous. Votre docteur voudra l'inspecter et se débarrasser de elle correctement. Oui avez-vous employé un projectile d'adrénaline pour traiter une réaction allergique ? Oui avez-vous été accidentellement coincé avec un projectile d'adrénaline ? Si vous avez répondu au " ; No" ; aux questions ci-dessus, retournez pour vérifier vos symptômes et pour continuer à répondre aux questions pour évaluer vos symptômes. YesHave vous mordu, piqué, ou avez eu le contact avec une araignée, un scorpion, ou un tracteur à chenilles toxique de chat ? Voir la signification d'une morsure, piquez, ou entrez en contact avec une araignée, un scorpion, ou un tracteur à chenilles toxique si vous avez besoin d'informations vous aider à répondre aux questions ci-dessous. Passez en revue les risques sanitaires qui peuvent augmenter le sérieux de vos symptômes. Note : Si vous n'êtes pas sûr quel peu ou piqué te, retour au contrôle que vos symptômes sectionnent. Si vous avez été mordu, piqué, ou aviez le contact avec une araignée, un scorpion, ou un chenille et vous toxiques ne pouvez pas parler avec votre docteur immédiatement, vont à une chambre de secours d'hôpital pour le traitement. Pour la veuve noire ou les morsures d'araignée de recluse ou les piqûres brunes de scorpion, prenez les mesures suivantes et cherchez le soin immédiat : Restez calme. Trop d'excitation ou mouvement augmente l'écoulement du venin dans le sang. Appliquez un tissu frais et humide à la morsure ou couvrez la morsure de tissu et appliquez un sac de glace à la morsure. N'appliquez pas un tourniquet. Il peut causer plus de mal que l'avantage. Appelez votre professionnel de la santé immédiatement si vous répondez au " ; Yes" ; à l'un des après des questions. Oui avez-vous été mordu par une araignée de veuve noire ? Oui avez-vous été mordu par une araignée brune de recluse ? Oui avez-vous été piqué par un scorpion ? Oui avez-vous eu le contact avec un tracteur à chenilles de chat (lingot laineux) ? Si vous avez répondu au " ; No" ; aux questions ci-dessus, retournez pour vérifier vos symptômes et pour continuer à répondre aux questions pour évaluer vos symptômes. YesHave vous avez développé la difficulté douce respirant ou wheezing suivant une morsure ou une piqûre ? Voir la signification de la difficulté douce respirer ou wheezing si vous avez besoin d'informations vous aider à répondre aux questions ci-dessous. Passez en revue les risques sanitaires qui peuvent augmenter le sérieux de vos symptômes. Appelez votre professionnel de la santé immédiatement si vous répondez au " ; Yes" ; à la question suivante. Oui avez-vous la difficulté douce respirer ou wheezing ? Appelez votre professionnel de la santé aujourd'hui si vous répondez au " ; Yes" ; à la question suivante. Oui avez-vous des problèmes de respiration doux (chroniques) à long terme qui sont graduellement devenus plus mauvais ? Si vous avez répondu au " ; No" ; aux questions ci-dessus, retournez pour vérifier vos symptômes et pour continuer à répondre aux questions pour évaluer vos symptômes. YesDo vous avez des ruches suivre une morsure ou piquez ? Voir la signification des ruches si vous avez besoin d'informations vous aider à répondre aux questions ci-dessous. Passez en revue les risques sanitaires qui peuvent augmenter le sérieux de vos symptômes. Appelez votre professionnel de la santé immédiatement si vous répondez au " ; Yes" ; à la question suivante. Oui avez-vous des ruches qui ont avancé soudainement dans les 1 à 3 heures passées et couvrent tout ou la majeure partie votre corps ? Appelez votre professionnel de la santé aujourd'hui si vous répondez au " ; Yes" ; à la question suivante. Oui les ruches sont-elles apparues au-dessus de plusieurs heures et couvrent-elles maintenant tout ou la majeure partie votre corps, mais n'avez-vous pas d'autres symptômes ? Vous pouvez attendre pour voir si les symptômes s'améliorent au-dessus des 24 heures suivantes (ou de la période de temps spécifique) si vous répondez au " ; Yes" ; à l'un des après des questions. Oui avez-vous des ruches qui viennent et disparaissent mais se produisent toujours après 24 heures du traitement à la maison ? Oui avez-vous des ruches persistantes qui ne sont pas allées loin après 24 heures du traitement à la maison ? Si vous avez répondu au " ; No" ; aux questions ci-dessus, retournez pour vérifier vos symptômes et pour continuer à répondre aux questions pour évaluer vos symptômes. YesDo vous avez la douleur, le burning, ou l'engourdissement à l'emplacement de la morsure ou de la piqûre ? Voir la signification de la douleur, du burning, ou de l'engourdissement à l'emplacement de la morsure ou de la piqûre si vous avez besoin d'informations vous aider à répondre aux questions ci-dessous. Passez en revue les risques sanitaires qui peuvent augmenter le sérieux de vos symptômes. Appelez votre professionnel de la santé immédiatement si vous répondez au " ; Yes" ; à la question suivante. Oui avez-vous eu la douleur grave, le burning, ou l'engourdissement pour plus longtemps que quelques minutes ? Appelez votre professionnel de la santé aujourd'hui si vous répondez au " ; Yes" ; à la question suivante. Oui faites-vous ne pas soulager la douleur, le burning, ou l'engourdissement modéré par le traitement à la maison ? Vous pouvez attendre pour voir si les symptômes s'améliorent au-dessus des 24 heures suivantes (ou de la période de temps spécifique) si vous répondez au " ; Yes" ; à la question suivante. Oui néanmoins avez-vous la douleur, le burning, ou l'engourdissement doux après utilisation du traitement à la maison pendant 24 heures ? Si vous avez répondu au " ; No" ; aux questions ci-dessus, retournez pour vérifier vos symptômes et pour continuer à répondre aux questions pour évaluer vos symptômes. YesDo vous avez les taches pourpres ou rouges minuscules (petechiae) sur votre corps suivant une morsure ou piquez ? Voir la signification des taches pourpres ou rouges minuscules (petechiae) si vous avez besoin d'informations vous aider à répondre aux questions ci-dessous. Passez en revue les risques sanitaires qui peuvent augmenter le sérieux de vos symptômes. Appelez le yo

Nez cassé (rupture nasale)

Vue d'ensemble de matière Comment est-ce que j'obtiens un nez cassé ? Vous pouvez casser votre nez pendant le jeu, les sports, les accidents, les combats, et les chutes. Cependant, il peut être difficile de dire si votre nez est cassé. Le gonflement peut rendre votre sembler de nez tordu même si il n'est pas cassé. Quand le gonflement va vers le bas après quelques jours, il est plus facile de dire si votre nez est vraiment tordu et probablement cassé. Quels sont les symptômes ? Les symptômes d'un nez cassé incluent : Douleur de nez. Gonflement du nez. Un aspect tordu ou coudé. Meurtrissure autour du nez ou des yeux. Un nez liquide ou une épistaxis. Un bruit ou un sentiment discordant quand le nez est touché ou frotté. Passages nasaux bloqués. Les complications possibles d'un nez cassé incluent : Infection du nez, des sinus, ou des os faciaux. Difficulté de respiration permanente. Drainage persistant une ou des deux narines. Ceci peut être provoqué par le fluide spinal cérébral s'écoulant le cerveau dans le nez (rhinorrhea de CSF) et peut se produire après une blessure à la tête ou après chirurgie sur le nez ou les oreilles. Changez dans l'aspect du nez ou le bout du nez. Septum nasal (dévié) tordu. Le septum nasal est la structure qui divise le nez en deux parts. Voir l'illustration d'un septum nasal dévié. Un trou le septum nasal (perforation septale) ou en faisant d'effondrer le pont du nez (défaut de forme de nez de selle). Un grand nombre de sang dans le septum nasal (hématome septal nasal). Un changement dans ou une perte de sens d'odeur. Comment est-ce qu'un nez cassé est diagnostiqué ? Un nez cassé est diagnostiqué par un examen physique et des antécédents médicaux. Un rayon X du nez n'est pas habituellement nécessaire ou utile si seulement on suspecte un nez cassé. Si on suspecte d'autres dommages ou ruptures faciaux, un balayage de CT sera fait. Votre professionnel de la santé peut souhaiter retarder l'évaluation jusqu'à ce que le gonflement soit descendu. Ceci peut prendre plusieurs jours. Comment est-il traité ? Juste après la rupture, appliquez la glace et maintenez votre tête élevée. Vous pouvez avez besoin de la médecine de douleur, telle que l'acetaminophen (Tylenol ou Panadol). Ne prenez pas les drogues anti-inflammatoires nonsteroidal (NSAIDs), comme l'ibuprofène (Advil ou Motrin) ou l'aspirin, pendant 48 heures après des dommages de nez. Ne prenez pas aspirin si vous êtes plus jeune que 20 en raison du risque de Reye' ; syndrome de s. Le traitement immédiat est nécessaire pour quelques dommages qui se produisent avec un nez cassé, comme : Un grand nombre de sang dans le septum nasal (hématome septal nasal). Une épistaxis que vous ne pouvez pas arrêter (epistaxis). Drainage clair une ou des deux narines (rhinorrhea de CSF). Le traitement, si nécessaire, habituellement est fait moins de 7 à 14 jours de casser votre nez. La plupart des nez cassés n'exigent pas le traitement autre que la douleur de contrôle et d'autres symptômes. Votre docteur peut traiter une rupture simple en redressant l'os ou le cartilage dans votre nez, s'il est tordu. Les attelles ou l'emballage nasal (emballant le nez avec la gaze) peuvent également être nécessaire. La chirurgie peut être nécessaire pour traiter une rupture plus compliquée. Votre docteur peut devoir déplacer l'os ou le cartilage de nouveau dans l'endroit. Les attelles ou l'emballage nasal peuvent être nécessaire. Des antibiotiques sont habituellement donnés pour empêcher l'infection. Votre nez peut être revérifié et l'emballage peut être enlevé en 48 à 72 heures. L'information relative Dommages de nez

Traiter des urgences

Vue d'ensemble Passez en revue cette matière avant que vous ayez besoin de elle. Puis, quand vous êtes confronté à une urgence ou à des dommages, vous saurez où tourner. Votre confiance en faisant face au commandant et aux urgences mineures rassurera à une personne blessée. Certaines des urgences médicales que vous pouvez trouver qu'utile de passer en revue soyez : Saignement. Voyez les coupes de matière. Douleur de coffre. Procédé de délivrance de obstruction (manoeuvre de Heimlich). Pour que les bouts évitent d'obstruer, voyez empêcher l'obstruction. Confusion, perte de mémoire, et vigilance changée. La blessure à la tête, vieillissent 4 et plus vieux. La blessure à la tête, vieillissent 3 et plus jeune. Crise cardiaque et angine instable. Empoisonnement. Problèmes de système nerveux. Respiration de délivrance et ressuscitation cardio-pulmonaire (CPR). Choc. Course. Quand une urgence se produit, prenez une respiration profonde. Le compte à 10. s'indiquent que vous pouvez manipuler la situation. Vérifiez le danger. Protégez-vous et la personne blessée contre l'incendie, les explosions, ou d'autres risques. Si vous pensez la personne a des dommages spinaux, ne le déplacent pas à moins que le danger soit grand. Si la personne est sans connaissance ou ne répond pas à votre voix ou contact, soyez prêt à commencer respirer de délivrance et CPR. (Voyez la délivrance respirer et section de CPR de cette matière). Essayez de regarder la situation dans son ensemble. Quel est la plupart de problème grave et que devez-vous faire d'abord ? Le problème le plus évident n'est pas toujours le plus sérieux. Traitez les problèmes les plus représentant un danger pour la vie comme le saignement ou les choquez d'abord. Vérifiez les os cassés et d'autres dommages. Services de secours d'appel 911 ou autre, tels que les corps de sapeurs-pompiers, le shérif, ou l'hôpital local, si vous avez besoin de l'aide. Voir les bouts sur la façon dont se préparer à la chambre de secours. Protection légale Si vous êtes nécessaire en cas d'urgence, donnez quelle aide vous pouvez. La plupart des états ont une loi de bon Samaritain pour protéger les personnes qui aident en cas d'urgence. Vous ne pouvez pas être poursuivi pour octroyer les premiers soins à moins qu'il puisse montrer que vous êtes coupable de la négligence grave. Respiration de délivrance et CPR L'association américaine de coeur recommande ces directives pour le CPR. Faisant le CPR la manière fausse ou sur une personne dont le coeur bat toujours peut causer le mal sérieux. Ne faites pas le CPR à moins que : Un adulte ne respire pas normalement (peut haleter pour le souffle), ou un enfant ne respire pas du tout. La personne ne respire pas ou ne se déplace pas en réponse aux souffles de délivrance. Personne en présence de plus de formation dans le CPR que vous n'est. Si vous êtes le seul là, faites le meilleur que vous pouvez. La référence prête de CPR a les étapes de base pour le CPR. Employez-la pour l'information rapide sur des taux respiratoire de délivrance, placement de main pour la compression de coffre, les taux de compression, la profondeur de compression, et le rapport des compressions aux souffles. Étape 1. Vérifiez pour voir si la personne est consciente. Tapez ou secouez doucement la personne et le cri, " ; Êtes-vous bien ? " ; Mais ne secouez pas quelqu'un qui pourrait avoir un cou ou une lésion dorsale. Cela a pu le rendre plus mauvais. Si la personne ne répond pas, suivez ces étapes. Pour un enfant adulte ou plus âgé qui a atteint la puberté (développement de cheveux ou de sein de corps), les services de secours d'appel 911 ou autre. Pour un bébé ou un enfant en bas âge qui n'a pas atteint la puberté, donnez 2 souffles et 30 compressions de coffre, 5 fois dans une rangée (environ 2 minutes). Si l'enfant ne respire toujours pas, appelez 911 ou autre services de secours. Note : Si vous voyez un enfant s'effondrer, appelez 911 avant de commencer respirer de délivrance ou CPR. Étape 2 : Vérifiez respirer pendant 5 à 10 secondes. Si un adulte ne respire pas normalement ou si un enfant ne respire pas du tout, roulez la personne sur son dos sur une société, surface plate. Si vous pensez la personne pourrait avoir un cou ou la lésion dorsale, roulent doucement le person' ; s se dirigent, cou, et épaules ensemble comme unité. Mettez-vous à genoux à côté de la personne avec votre tête près de sa tête. Regardez pour voir si le person' ; le coffre de s se lève et tombe. Détectez à l'oreille les bruits de respiration. Mettez votre joue près du person' ; bouche et nez de s à juger si l'air sort. Étape 3 : Commencez les souffles de délivrance. Mettez une main sur le person' ; front et poussée de s avec votre paume pour incliner la tête en arrière. Mettez les doigts de votre autre main sous la partie osseuse de la mâchoire inférieure près du menton. Inclinez le menton vers le haut pour maintenir la voie aérienne ouverte. Prenez un souffle normal (pas profond), et placez votre bouche au-dessus du person' ; bouche de s, faisant un joint serré. Pour un bébé, placez votre bouche au-dessus du baby' ; bouche et nez de s. Soufflez dans le person' ; bouche de s pour 1 seconde, et montre pour voir si le person' ; élévations de coffre de s. Note : Si vous ne vous sentez pas confortable faisant la délivrance respirant, vous pouvez choisir pas à. Les études ont prouvé que le CPR peut être efficace avec seules des compressions de coffre. Si le coffre ne se lève pas, inclinez le person' ; s se dirigent encore, et donnent un autre souffle. Entre les souffles de délivrance, enlevez votre bouche du person' ; la bouche de s et prennent un souffle normal. Laissez son coffre tomber, et sentez l'air s'échapper. Si la personne ne respire pas toujours normalement après que 2 sauvent des souffles, vérifiez une impulsion et soyez prêt à commencer des compressions de coffre. Note : Pendant année plus ancienne d'adulte et d'enfant une que 1, vérifiez une impulsion dans le cou au côté de la trachée-artère. Pour un bébé, vérifiez une impulsion sur l'intérieur du bras supérieur entre le coude et l'épaule. Étape 4 : Commencez les compressions de coffre. Pour un enfant adulte ou plus âgé qui a atteint la puberté : Déplacez ou enlevez tout l'habillement couvrant le coffre. Vous devez pouvoir voir le coffre se déplacer. Agenouillement à côté de la personne. Utilisez vos doigts pour localiser l'extrémité du sternum, où les nervures viennent ensemble. Placez deux doigts au bout du sternum. Mettez le talon d'une main juste au-dessus de vos doigts sur le centre du person' ; coffre de s entre les mamelons. Positionnement de vos mains pour des compressions de coffre : Utilisez les deux mains pour donner des compressions. Empilez votre autre main sur celle que vous mettez juste en position. Lacez les doigts des deux mains ensemble, et soulevez vos doigts ainsi ils ne touchent pas le coffre. Redressez vos bras, fermez à clef vos coudes, et centrez vos épaules directement au-dessus de vos mains. Plaçant vos bras et corps pour faire des compressions de coffre : Enfoncez dans un rythme régulier, utilisant votre poids corporel. La force de chacun poussé devrait disparaître bas droit sur le sternum, l'enfonçant en bas de 1.5. (3.8 cm) à 2 po. (5 cm). Donnez 30 compressions à un taux de 100 compressions par minute. Soyez sûr de laisser le coffre re-augmenter à la fin de chaque compression. Après 30 compressions, donnez 2 souffles de délivrance. Continuez à répéter le cycle de 30 compressions et de 2 souffles jusqu'à ce que l'aide arrive ou jusqu'à la personne respire normalement. Pour un enfant 1 an à la puberté Déplacez ou enlevez tout l'habillement couvrant le coffre. Vous devez pouvoir voir le coffre se déplacer. Agenouillement à côté de l'enfant. Utilisez vos doigts pour localiser la fin du child' ; sternum de s, où les nervures viennent ensemble. Placez deux doigts au bout du sternum. Mettez le talon d'une main juste au-dessus de vos doigts sur le centre du child' ; coffre de s entre les mamelons. Positionnement de vos mains pour des compressions de coffre : Utilisez le talon d'une main pour donner des compressions. Vous pouvez utiliser les deux mains pendant que vous pour un adulte. Redressez votre bras, fermez à clef votre coude, et centrez vos épaules directement au-dessus de votre main. Plaçant vos bras et corps pour faire des compressions de coffre : Enfoncez dans un rythme régulier, utilisant votre poids corporel. La force de chacun poussé devrait disparaître bas droit sur le sternum, enfonçant un tiers à un demi- du chest' ; profondeur de s pour un enfant. Donnez 30 compressions à un taux de 100 compressions par minute. Soyez sûr de laisser le coffre re-augmenter à la fin de chaque compression. Après 30 compressions, donnez 2 souffles de délivrance. Continuez à répéter le cycle de 30 compressions et de 2 souffles jusqu'à ce que l'aide arrive ou jusqu'à l'enfant respire normalement. Pour un bébé au-dessous de 1 an : Décrivez une ligne relier les mamelons, et placez deux doigts sur le baby' ; sternum de s juste au-dessous de cette ligne. Appuyez le coffre un tiers la moitié de la manière. Donnez 30 compressions au taux de 100 compressions par minute. Soyez sûr de laisser le coffre re-augmenter à la fin de chaque compression. Après 30 compressions de coffre, donnez 2 souffles de délivrance. Continuez à donner en répétant le cycle de 30 compressions et de 2 souffles jusqu'à ce que l'aide arrive ou le bébé respire normalement. Utilisant un défibrillateur externe automatisé (AED) Des défibrillateurs externes automatisés (AEDs) sont maintenant souvent trouvés dans des édifices publics. Ils sont habituellement situés dans un secteur évident. Chaque AED te donne des instructions pour cette machine. Avant d'employer un AED, soyez sûr de suivre toutes les étapes pour la respiration de délivrance et le CPR. Ne retardez pas la respiration de délivrance et le CPR pour trouver un AED. Pour employer un AED, placez-le à côté de la personne, allumez-le, et suivez les commandes. L'AED vous indiquera continuer le CPR et quand vérifier encore un rythme de coeur. L'information relative Douleur de coffre Procédé de délivrance de obstruction (manoeuvre de Heimlich) Confusion, perte de mémoire, et vigilance changée Coupes La blessure à la tête, vieillissent 3 et plus jeune La blessure à la tête, vieillissent 4 et plus vieux Crise cardiaque et angine instable Problèmes de système nerveux Empoisonnement Choc Course

Morsures de coutil

Les coutils sont de petits insectes de spiderlike (arachnides) cette morsure pour s'attacher sur la peau et à alimenter sur le sang. Les coutils vivent dans la fourrure et les plumes de beaucoup d'oiseaux et d'animaux. Les morsures de coutil se produisent le plus souvent pendant le premier ressort à la fin d'été et dans les secteurs où il y a beaucoup d'animaux sauvages et d'oiseaux. La plupart des coutils ne sont pas porteur des maladies, et la plupart des morsures de coutil ne posent pas des problèmes sérieux de santé. Mais il est important d'enlever un coutil dès que vous le trouverez. Élimination du tick' ; des aides de corps de s vous évitez les maladies que le coutil peut transmettre pendant l'alimentation. Élimination du tick' ; les aides de tête de s empêchent une infection dans la peau où elle vous a mordu. Voyez la section à la maison de traitement de cette matière pour que la meilleure manière enlève un coutil. Habituellement, l'élimination du coutil, le lavage de l'emplacement de la morsure, et l'observation pour des signes de maladie sont tout ce qui est nécessaire. Quand vous avez une morsure de coutil, il est important de déterminer si vous avez besoin d'un projectile de tétanos pour empêcher le tétanos (lockjaw). Certains peuvent avoir une réaction allergique à une morsure de coutil. Cette réaction peut être douce, avec quelques symptômes ennuyants. Dans des cas rares, une réaction allergique grave (anaphylaxie) peut se produire. Plusieurs des coutils des maladies portent la cause grippe-comme des symptômes, tels que la fièvre, le mal de tête, la nausée, le vomissement, et les maux de muscle. Les symptômes peuvent commencer de 1 jour à 3 semaines après la morsure de coutil. Parfois un impétueux ou une blessure apparaît avec grippe-comme des symptômes. Les maladies transmises par morsure de tique communes incluent : La maladie de Lyme. Fièvre repérée de montagne rocheuse. Tularémie. Ehrlichiosis. Fièvre récurrente. Fièvre de coutil du Colorado. Babésiase. La paralysie de coutil est un problème rare qui peut se poser après une morsure de coutil. Dans quelques régions du monde, les morsures de coutil peuvent causer d'autres maladies transmises par morsure de tique, telles que la fièvre sud-africaine de faire tic tac-morsure. Passez en revue les urgences et vérifiez vos sections de symptômes pour déterminer si et quand vous devez voir un docteur. Urgences Avez-vous l'un des après les symptômes qui exigent le traitement de secours ? Services de secours d'appel 911 ou autre immédiatement. Les signes du choc se produisent : Chez les enfants. Dans les adultes et les enfants plus âgés. Le Moderate à la difficulté grave respirant se produit : Chez les enfants. Dans les adultes et les enfants plus âgés. Une réaction allergique grave précédente (anaphylaxie) s'est produite à une morsure ou à une piqûre semblable. Le gonflement rapide de la gorge ou de la langue se développe. Des secousses non contrôlées des muscles (saisie) se développent avec l'insensibilité. Voyez comment protéger une personne contre le mal pendant une saisie. Vérifiez vos symptômes Si vous répondez oui à l'un des après des questions, cliquez sur dessus le " ; Yes" ; devant la question pour des informations sur quand voir un professionnel de la santé. Passez en revue les risques sanitaires qui peuvent augmenter le sérieux de vos symptômes. Si vous avez l'un des après des symptômes, évaluez ces symptômes d'abord. Difficulté douce respirant ou wheezing ou ruche : Allez à la réaction allergique de matière. YesHave vous avez développé des signes de la paralysie de coutil ? Voir la signification des signes de la paralysie de coutil si vous avez besoin d'informations vous aider à répondre aux questions ci-dessous. Passez en revue les risques sanitaires qui peuvent augmenter le sérieux de vos symptômes. Appelez votre professionnel de la santé immédiatement si vous répondez au " ; Yes" ; à l'un des après des questions. Oui êtes-vous incapable de déplacer un ou tous deux de vos mains ou pieds (paralysie) ? Oui avez-vous le tintement (paresthesia), l'engourdissement, ou la perte de sentiment qui a commencé dans un ou tous les deux vos mains ou pieds ? Oui avez-vous une difficulté avaler ou parler ? Oui avez-vous une paralysie faciale ? Oui avez-vous la double vision ? Si vous avez répondu au " ; No" ; aux questions ci-dessus, retournez pour vérifier vos symptômes et pour continuer à répondre aux questions pour évaluer vos symptômes. YesDo que vous pensez que vous avez une infection de peau à l'emplacement d'une morsure de coutil ? Voir la signification d'une infection de peau si vous avez besoin d'informations vous aider à répondre aux questions ci-dessous. Passez en revue les risques sanitaires qui peuvent augmenter le sérieux de vos symptômes. Appelez votre professionnel de la santé immédiatement si vous répondez au " ; Yes" ; à l'un des après des questions. Oui avez-vous le diabète ? Oui avez-vous la maladie artérielle périphérique ? Est-ce qu'oui vous avez une maladie ou prenez la médecine qui pose des problèmes avec votre système immunitaire ? Appelez votre professionnel de la santé aujourd'hui si vous répondez au " ; Yes" ; à l'un des après des questions. Oui avez-vous la douleur, le gonflement, la rougeur, ou la chaleur accrue autour de la morsure ? Oui avez-vous les stries rouges mener à partir de la morsure ? Oui avez-vous le pus dans ou autour de l'emplacement de la morsure ? Est-ce qu'oui vous vous connaissez ou pensez avoir une fièvre ? Vous pouvez attendre pour voir si les symptômes s'améliorent au-dessus des 24 heures suivantes (ou de la période de temps spécifique) si vous répondez au " ; Yes" ; à l'un des après des questions. L'oui vous ont a eu la douleur et le gonflement doux avec la rougeur moins de 1 po. (2.5 cm) autour de la morsure pendant 24 heures ou plus longtemps ? Oui avez-vous eu des ganglions lymphatiques gonflés dans le cou, l'aisselle, ou l'aine pendant 24 heures ou plus longtemps ? Si vous avez répondu au " ; No" ; aux questions ci-dessus, retournez pour vérifier vos symptômes et pour continuer à répondre aux questions pour évaluer vos symptômes. YesHave vous en avez développé grippe-comme des symptômes dans un délai de 6 semaines d'une morsure connue ou suspectée de coutil ? Voir la signification de grippe-comme des symptômes après une morsure de coutil si vous avez besoin d'informations vous aider à répondre à la question ci-dessous. Passez en revue les risques sanitaires qui peuvent augmenter le sérieux de vos symptômes. Appelez votre professionnel de la santé aujourd'hui si vous répondez au " ; Yes" ; à la question suivante. Oui avez-vous 2 ou plus du suivant grippe-comme des symptômes ? Fièvre Mal de tête Le muscle fait mal (la myalgie) Sentiment général de maladie (malaise) Nausée et vomissement Éruption Si vous avez répondu au " ; No" ; aux questions ci-dessus, retournez pour vérifier vos symptômes et pour continuer à répondre aux questions pour évaluer vos symptômes. YesDo vous avez une éruption ou une blessure ? Voir la signification d'une éruption ou d'une blessure si vous avez besoin d'informations vous aider à répondre aux questions ci-dessous. Passez en revue les risques sanitaires qui peuvent augmenter le sérieux de vos symptômes. Appelez votre professionnel de la santé aujourd'hui si vous répondez au " ; Yes" ; à l'un des après des questions. Oui avez-vous une nouvelle éruption après une morsure de coutil ? Oui avez-vous une blessure à l'emplacement d'une morsure de coutil ? Oui avez-vous une éruption rouge en expansion à l'emplacement d'une morsure de coutil ou sur une autre partie de votre corps dans un délai de 4 semaines de la morsure ? Si vous avez répondu au " ; No" ; aux questions ci-dessus, retournez pour vérifier vos symptômes et pour continuer à répondre aux questions pour évaluer vos symptômes. YesAre vous peu disposé ou incapable à enlever un coutil ? Voir la signification d'enlever un coutil si vous avez besoin d'informations vous aider à répondre aux questions ci-dessous. Passez en revue les risques sanitaires qui peuvent augmenter le sérieux de vos symptômes. Note : Pour des instructions sur la façon dont enlever un coutil, voyez la section à la maison de traitement. Appelez votre professionnel de la santé aujourd'hui si vous répondez au " ; Yes" ; à l'un des après des questions. Oui êtes-vous peu disposé à enlever le coutil vous-même ? Oui ne pouvez-vous pas enlever le coutil entier ? Oui êtes-vous incertain si vous ayez enlevé le coutil entier ? Si vous avez répondu au " ; No" ; aux questions ci-dessus, retournez pour vérifier vos symptômes et pour continuer à répondre aux questions pour évaluer vos symptômes. YesDo que vous vous connaissez ou pensez le besoin un projectile de tétanos ? Voir la signification d'obtenir un tétanos tiré si vous avez besoin d'informations vous aider à répondre aux questions ci-dessous. Passez en revue les risques sanitaires qui peuvent augmenter le sérieux de vos symptômes. Note : Si vous avez besoin d'un projectile de tétanos, appelez votre docteur pour arranger pour le projectile aussitôt que possible. Votre besoin de projectile de tétanos dépend du sérieux de votre blessure et de votre histoire de projectile de tétanos. Votre docteur peut pouvoir vous dire par téléphone si vous avez besoin d'un projectile de tétanos. Appelez votre professionnel de la santé aujourd'hui si vous répondez au " ; Yes" ; à l'un des après des questions. Oui êtes-vous inquiété que le secteur de morsure soit devenu sale ou des germes là-dessus et votre dernier tétanos a tiré était plus long qu'il y a 5 ans ? Note : Quelque chose est sale si elle a la saleté, le sol, la broche, ou les résidus là-dessus. Oui n'êtes-vous pas sûr quand vous avez eu votre dernier projectile de tétanos ? Oui n'avez-vous pas obtenu la première série de projectiles de tétanos (série primaire de vaccination) ? Si vous avez répondu au " ; No" ; aux questions ci-dessus, retournez pour vérifier vos symptômes et pour continuer à répondre aux questions pour évaluer vos symptômes. Si une visite à un professionnel de la santé n'est pas nécessaire immédiatement, voyez la section à la maison de traitement pour l'information de self-care. Autoguidez le traitement Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour se protéger contre les maladies les coutils peuvent porter. Plus tôt les coutils sont enlevés, moins ils sont d'écarter la maladie probables. Utilisez les brucelles fin-inclinées pour enlever un coutil. Si vous don' ; t ont des brucelles, ont mis dessus des gants ou couvrent vos mains de papier de soie de soie, puis utilisent vos doigts. Ne manipulez pas le coutil avec les mains nues. Saisissez le coutil aussi étroitement à sa bouche (la pièce qui est coincée dans votre peau) que vous pouvez. Le corps du coutil sera au-dessus de votre peau. Ne saisissez pas le coutil autour de son ventre gonflé. Vous pourriez pousser le fluide infecté du coutil dans votre corps si vous le serrez. Tirez le coutil directement dehors jusqu'à ce que sa bouche laisse aller de votre peau. Ne tordez pas ou " ; unscrew" ; le coutil. Ceci peut séparer la tête du corps. N'essayez pas d'étouffer un coutil qui est attaché à votre peau avec la gelée de pétrole, le vernis à ongles, l'essence, ou l'alcool de frottage. Ceci peut augmenter votre risque d'infection. N'essayez pas de brûler le coutil tandis qu'il est attaché à votre peau. Mettez le coutil dans une fiole remplie de l'alcool de frottage et sauvez-le pour l'identification postérieure au besoin. Lavez le secteur de la morsure de coutil avec la beaucoup d'eau et savon chauds. Un savon doux de vaisselle, tel que l'ivoire, fonctionne bien. Si une morsure devient irritée, appliquez un onguent antibiotique, tel que le sulfate de bacitracine ou de polymyxine B, et couvrez-le de bandage adhésif. L'onguent gardera la morsure du collage au bandage. Note : Cessez d'employer l'onguent i