Low-Calorie repas au restaurant Busted

Dans un peu effrayant de l'alimentation véritable travail de détective, un groupe de stations de télévision à travers le pays classés "sain" entrées d'un certain nombre de chaînes de restaurants, envoyés à un laboratoire pour les essais nutritionnels, et a constaté que les repas réellement mai contenir plus de matières grasses et de calories que les menus indiquer dans certains cas, deux ou trois fois plus! Chili's Grill innocent saumon doit avoir 480 calories et 14 grammes de matières grasses, par exemple, mais le saumon a testé 664 calories et 35 grammes de matières grasses. Alors, comment pouvez-vous être sûr que vous obtenez de l'alimentation-déjeuner convivial vous avez commandé? Ici, trois conseils de Phil Lempert, rédacteur en chef de SupermarketGuru.com et une industrie alimentaire expert. Renseignez-vous sur le pétrole. Restaurants chinois mai utiliser l'huile de cuisson plus l'huile de sésame pour la saveur et une seule cuillère à thé supplémentaire va ajouter 40 calories et 4,5 grammes de matières grasses. Demandez au serveur de dire le chef de l'fossé supplémentaire de pétrole et de substituer une pincée de fines herbes. Aller nu. Si vous commandez des poissons grillés, pour demander à être préparé sans beurre. Être tout aussi spécifique avec des légumes cuits à la vapeur en bonne santé et d'autres choix. Apportez le pansement. Aime les salades? Apportez votre favori bas-cal habillage de la maison. Restaurant pansements sur le côté sont OK, mais les utiliser avec parcimonie, sauf si vous êtes sûr de leur teneur en matières grasses.