Cholestérol 101 : What' ; s votre équation ?

Votre cholestérol est-il au-dessous de 200 ? Ou cette même la bonne question est-elle à demander plus ? We' ; le VE renseigné beaucoup sur le cholestérol dans les dernières décennies, et lui peuvent être durs pour comprendre et suivre tout le conseil différent dehors là. Here' ; s comment je simplifie des choses. Nous avons su pendant longtemps que plaque riche en cholestérol de causes à l'intérieur des artères (appelées l'athérosclérose). Pendant que la plaque s'accumule, les artères deviennent plus étroites et moins de sang peut obtenir à travers. Cela peut poser des crises cardiaques, des courses, et des problèmes dans d'autres parties du corps. Maintenant, nous savons également que non tous les types de cholestérol sont également mauvais. Le cholestérol responsable de ces plaques est principalement LDL (lipoprotéine à basse densité), le soi-disant " ; bad" ; cholestérol. Les triglycérides (les blocs constitutifs de la graisse) s'accumulent dedans là, aussi. HDL (lipoprotéine à haute densité), d'une part, est un " ; good" ; formez du cholestérol, et des niveaux plus élevés peuvent aider à réduire l'athérosclérose. Une manière simple de se rappeler ceci est que vous voulez que votre LDL soit bas et votre HDL pour être haute. Que diriez-vous du cholestérol total ? Votre cholestérol mesuré total se compose principalement de LDL, de HDL, et de triglycérides. Il y a d'autres composants, mais ce sont les trois facteurs principaux. Le cholestérol de LDL est difficile à mesurer directement, et est habituellement calculé utilisant la formule suivante : LDL = [cholestérol total] - [HDL] - [÷ 5 de triglycérides] C'est-à-dire, LDL égale votre cholestérol total, sans votre HDL, sans votre nombre de triglycéride après it' ; s divisé par 5. HDL et cholestérol total sont habituellement assez constants tout au long de la journée, mais les niveaux de triglycéride montent brusquement après un repas. Vous devez jeûner pendant au moins 6-8 heures pour obtenir une évaluation vraie des triglycérides et du LDL. Le cholestérol total s'avère être un facteur prédictif très pauvre de risque, parce qu'un total élevé ou bas doesn' ; t vous indiquent au sujet du LDL, du HDL, et des niveaux de triglycéride. Certains emploient le rapport du total et du cholestérol de HDL au risque d'évaluation, parce que vous don' ; t doivent jeûner pour analyser ces chiffres. Je préfère obtenir une analyse et un regard de sang de jeûne à LDL, à triglycérides, et à HDL. Si vous savez ces trois nombres, le total et le rapport don' ; t ajoutent n'importe quelles informations supplémentaires.