Casse-croûte magique de régime

Par Marianne McGinnis, empêchement Les gens qui snacked sur la valeur supplémentaire de 500 calories des arachides de cocktail journalières pendant 8 semaines didn' ; le poids de gain de t, une étude étonnante d'université de Purdue trouve. Les chercheurs spéculent que les graisses, la fibre, et la protéine saines dans des écrous remplissent ainsi que les volontaires d'étude ont mangé moins à d'autres heures du jour sans le réaliser même. Les arachides croquantes ont également soulevé le métabolisme. L'évidence suggère que la consommation des noix, des noix de pécan, et des amandes ait également peu d'impact sur le poids corporel, dit des mattes de Richard l'auteur, PhD, RD d'étude. Combien de calories nuts de l'égale 500 ? Beaucoup ! Tasse rôtie des arachides 1/2, environ 122 Arachides de cocktail 3/8 tasse, environ 103 Amandes 5/8 tasse, environ 73 Noix de pécan 5/8 tasse, environ 45 moitiés Noix 5/8 tasse, environ 25 moitiés